O tomate é encontrado em muitos pratos da nossa gastronomia, o mais comum é vê-lo em sua forma mais natural em um. salada, ou esmagado para nos fazer saborear uma deliciosa gaspacho.
Mesmo assim, o tomate nos dá muito mais do que seu sabor, vitaminas, nutrientes e qualidades faça dessa fruta um super alimento.
Quando optamos por tomar o seu suco, o suco de tomate não perde nenhuma qualidade que possui toda a fruta, além disso, facilita sua ingestão e nos fornece todas e cada uma de suas vitaminas. Muito fácil de preparar um suco natural de tomate, tanto que é impossível acreditar que alguém não seja incentivado a prepará-lo.
Como fazer suco de tomate
A primeira coisa a fazer é limpar bem os tomates selecionados e retirar as sementes. O ideal é que sejam refrigerados por pelo menos horas para que o suco saia fresco.
Nós os cortamos em cubos e colocamos no liquidificador e misturamos e misturamos por vários minutos. Se o resultado for muito espesso podemos adicionar um copo de água.
Assim que a textura nos convença, podemos adicionar folhas frescas de manjericão, algumas gotas de limão e uma pitada de sal. O resultado é incrível.
Propriedades e benefícios
Este suco é perfeito, pois você pode obter grandes quantidades de vitamina A, C e E, e tem altos níveis de ácidos orgânicos e licopenos. Esses licopeno Eles são perfeitos para evitar algumas doenças, como o câncer, e têm efeitos muito positivos quando buscamos melhorar a saúde do coração. Portanto, consumir pelo menos 200 ml de suco de tomate nos manterá fortes e livres de doenças.
É uma boa opção se você quer emagrecer, já que é uma fruta diurética, ajuda a uma boa digestão e sacia o apetite.
Devemos ter em mente que se for consumido um monte de tomate pode ser prejudicial ao corpo, tudo deve ser consumido na medida certa. Já que se você tomar muito, pode afetar nossa flora intestinal e pode causar queimação e desconforto em nosso estômago, além de cólicas muito fortes.
Além disso, lembramos que todos cítrico pode servir como um laxante, por isso devem ser sempre ingeridos em pequenas quantidades.