É uma das dietas mais conhecidas na cena médica se falamos de regimes e perda de peso. A sopa queima gordura uma dieta radical o que faz com que o corpo perca vários quilos em uma semana.
No entanto, queremos comentar em que consiste, quais são os ingredientes que o compõem e quanto tempo fazer para que não coloque em risco a nossa saúde.
Certamente você já ouviu falar dessa dieta da sopa para queimar gordura, é uma receita muito diurética, especialmente com foco em a eliminação de líquidos, o inchaço das pernas e do abdômen.
Isso dará um impulso à sua figura, pois você parecerá muito mais magro e mais magro. Este tipo de dieta que falamos abaixo, é recomendado para quem quer perder volume rapidamente, geralmente é consumido antes de iniciar uma dieta de longa permanência. Porque os resultados são muito visíveis em um curto espaço de tempo e isso nos dá força de vontade e coragem para continuar.
Por outro lado, é recomendado para todos aqueles pessoas que vão fazer cirurgia o que os obriga a perder peso em um curto período de tempo, é uma forma eficaz de purificar o corpo dias antes da operação.
Por esta razão principalmente, é uma dieta bem conhecida e realizado. Além disso, é fácil de preparar e consumir.
Trabalho?
Pode haver alguma controvérsia sobre se você pode ou não perder peso com esta dieta. A resposta é sim, se você pode perder peso nesta semana de dieta de sopa de queima de gordura. A única coisa que devemos ter em mente é que o que se perde não é gordura, mas líquidos e, conseqüentemente, o volume.
No entanto, se mantivermos hábitos alimentares prejudiciais, nosso esforço não será visto em lugar nenhum.
Outro ponto a ser observado é que é uma dieta um tanto rígida, devemos ser muito claros sobre o nosso objetivo e não ter situações de fraqueza, porque senão jogaríamos rapidamente a toalha.
É uma dieta de curta duração, mas muito intensaPortanto, recomendamos começar a fazê-lo desde que esteja disposto a modificar seus dias durante uma semana, já que não poderá omitir nenhum dia do plano de alimentação atribuído.
Ingredientes
Os ingredientes que você precisa são os seguintes:
- 6 tomates naturais, descascados
- 6 cebolas grandes
- 2 pimentas verdes
- 4 ou 5 talos de aipo
- Um repolho branco
- Sal e pimenta a gosto
Receita
A preparação desta receita é muito simples, fácil de fazer e sem complicações. Podemos prepará-lo em qualquer tipo de cozinha, seja a gás ou vitrocerâmica.
- Encha uma panela com água e adicione sal. Não exagere, pois você sempre pode corrigir mais tarde.
- Traga água para a fervura.
- Enquanto aquece, limpa e prepara os vegetais. Corte-os em pedaços adequados para consumo direto.
- Quando a água ferve, Adicione todos os ingredientes preparados e cozinhe até ficarem completamente macios.
Uma vez que o tempo apropriado tenha passado, vai depender da quantidade de água que você usou e da intensidade do fogo, ela estará pronta para consumir. Geralmente, leva em média 45 minutos.
Ao consumir, você pode separar sua porção e moer até obter um purê. No entanto, pode consumir com a sopa e os pedaços de legumes. Você pode enfeitar a sopa com pimenta, sal, ervas aromáticas, etc.
Depois de pronto, deve ser guardado na geladeira, podendo até ser consumido quente ou frio, sempre dependerá do gosto de cada um e da época do ano.
Quantos dias você tem que tomar?
Esta é a receita da sopa queimadora de gorduras, pode ser consumida a qualquer hora do dia e se seguirmos as seguintes orientações atingiremos o nosso objetivo.
A dieta é seguida por 7 dias consecutivos, Não deve ser feito por muito tempo, pois poderíamos ter deficiências nutricionais no organismo.
Diretrizes a seguir
- Dia 1. Eu sei como só eleà sopa que preparamos e certas frutas da estaçãoexceto a banana. Podemos tomar chá sem açúcar, infusões e café. Ou sucos naturais de frutas frescas espremidas.
- Dia 2. Neste segundo dia você deve comer a sopa e vegetais frescos cozidos no vaporAs de folhas verdes são melhores porque têm mais antioxidantes, fibras e menos calorias. Você pode adicionar uma gota de óleo aos vegetais. Evite o excesso de batata, milho, ervilha ou feijão.
- Dia 3. Neste dia você pode consumir a sopa o quanto quiser, verduras e frutas. Você não pode comer bananas ou batatas.
- Dia 4. Você pode comer a sopa para queimar gordura, um máximo de 6 bananas por ao longo do dia e leite desnatado. Você pode aguentar até se sentir saciado.
- Dia 5. Neste dia, torna-se menos pesado, pois você pode adicionar proteína animal à dieta. Você pode consumir 400 gramas de frango ou vitela. Evite pele e áreas oleosas. Tem que se manter bem hidratado, por isso aconselhamos tomar infusões, chás e claro água mineral todos os dias para limpar o corpo.
- Dia 6. Neste ponto, você pode comer mais carne magra e adicionar tomate fresco natural. Deve comer pelo menos uma concha de sopa e a carne é ideal para grelhar. Tempere com especiarias ou limão, vai mudar o sabor e vai ficar ótimo.
- Dia 7. Último dia onde você pode comer arroz integral quantas vezes você quiser. Ferva o arroz e misture com a sopa ou diretamente temperado com vários temperos.
Depois de chegar a esse ponto, você certamente notará mudanças em seu corpo. É uma dieta especial e às vezes um tanto severa. Você tem que manter o objetivo em mente e pensar que é apenas uma semana do nosso tempo.
Dicas para superar a dieta com sucesso
Em seguida, nós te damos algumas de nossas melhores dicas para que você possa terminar e chegar ao sétimo dia de dieta.
- Não faça uma grande panela de sopa e congele o resto. Seu sabor e propriedades seriam perdidos e você não poderia nem mesmo bebê-lo. Para isso, é melhor que a cada dois dias você faça uma panela de sopa para que tenha um gosto melhor e você aproveite mais.
- Procure a mudança e as nuances. Varie a sopa com especiarias e toques pessoais para torná-la mais saborosa.
- Quando é permitido consumir vegetais, você pode assar uma batata e leve com um pouco de manteiga. Você vai esquecer naquele momento que está fazendo dieta.
- No dia em que levam no máximo 6 bananas, você pode fazer milkshakes com leite desnatado ou puré. Além disso, em seus cafés ou chás, você pode bater o leite e adicioná-lo e fazer um cappuccino.
- Se um dia você não fizer dieta, não importa, leve de volta o ponto onde você o deixou e ele termina suavemente.
- Depois de atingir o sétimo dia, comece uma dieta ou Alimentação saudável. Você verá que o corpo não precisará mais de tanta comida e você ficará satisfeito com menos comida.
- Beba muita água Durante aquela semana.