Você já teve dor de estômago e queria um remédio que o aliviasse de forma rápida e eficaz?
Este smoothie de iogurte com menta e papaia é o que você precisa quando se sentir inchado ou sofrem de dor de estômago ou prisão de ventre. Além disso, ajuda a eliminar toxinas. Mantenha esta receita à mão para jogar nos dias em que você come demais.
A maioria dos ingredientes deste batido são benéficos para a saúde intestinal. O mamão desinfla e alivia a constipação; O iogurte grego oferece probióticos. E gengibre e hortelã-pimenta ajudam a aliviar dores de barriga.
Ingredientes:
1 mamão (descascado, semeado e cortado em pedaços)
1/2 xícara de cubos de gelo
1/2 xícara de iogurte grego desnatado
1/2 colher de sopa de gengibre fresco (descascado e picado)
1/2 colher de sopa de mel
Sumo de limão 1 / 2
Água a gosto
4 folhas de hortelã fresca
Direções:
Leve o mamão papaia à geladeira até ficar bem frio. Com duas ou três horas na geladeira, será o suficiente.
No liquidificador, coloque o mamão, o gelo, o iogurte, o gengibre, o mel e o suco de limão. Adicione colheres de sopa de água enquanto tritura até que a mistura esteja lisa e com a consistência desejada. O aconselhável é que não seja nem muito espesso nem muito líquido, embora possa tomá-lo à sua vontade.
Por fim, adicione as folhas de hortelã e faça algumas pulsos curtos no liquidificador. A ideia é transformá-lo em pequenos pedaços, mas sem perder sua integridade.
Ao servir este smoothie contra dores de estômago, você pode colocar um raminho de hortelã na superfície do copo, como decoração e como intensificador de aroma.