Um batido especial que é perfeito para tomar durante uma semana para desintoxicar o corpo, é aconselhável tomá-lo pelo menos durante sete dias consecutivos para perceber seus benefícios e jejum.
Este smoothie de maçã e abacate tem bastante fibra, para que o trânsito intestinal, os níveis de colesterol e a saúde do coração sejam beneficiados.
Graças à maçã e ao abacate obterá uma energia extra acrescentada, melhorando o seu desempenho físico e mental ao longo do dia. Além disso, esses dois ingredientes ajudam retardar o dano oxidativo e prevenir o envelhecimento prematuro pele e órgãos internos.
Uma bebida saciante que manterá o apetite feroz e a ansiedade sob controle Pela comida. Além disso, sua ingestão calórica é muito baixa. Este batido não deixa ninguém indiferente, por isso a seguir iremos explicar-lhe como o preparar e consumir.
Smoothie de maçã e abacate
Esta mistura é perfeita para aliviar a constipação ocasional, inflamação do abdômen e qualquer outra patologia do estômago.
Ingredientes
- 1 maçã verde
- 1 aguacate
- 200 ml de leite de soja
- suco de meio limão
- Adoçante a gosto
- Menta fresca a gosto
Preparação
Você vai precisar de um liquidificador para processar os ingredientes. Primeiro lave bem a maçã e corte em quadrados médios. Em seguida, abra o abacate e remova com cuidado o caroço e a polpa.
Coloque no liquidificador o copo de soja, a maçã, o abacate e o suco de limão. Bata por um minuto até obter um textura cremosa e homogênea. Em seguida, adicione o adoçante e as folhas de hortelã e mexa com cuidado. Processe novamente e sirva o batido imediatamente. Já está perfeito para saborear. Se você preferir pode ser resfriado com alguns cubos de gelo.
Este batido é perfeito para desintoxicar o corpo, você vai se sentir mais leve e com melhor humor. Seu trânsito intestinal melhorará e além disso, você perderá a ansiedade de consumir alimentos mais gordurosos, já que os óleos essenciais de abacate vai manter a fome sob controle.