O corpo precisa se purificar, isso significa que ele precisa se limpar por dentro, eliminando toxinas e substâncias nocivas encontradas nele.
Da mesma forma que todos cuidamos da nossa aparência com cremes, géis de banho, óleos essenciais ou shampoos específicos para nossos cabelos, nosso corpo precisa limpar e desintoxicar internamente.
A questão dos shakes para nos desintoxicar e nos purificar está na ordem do dia, ainda mais supermercados são incentivados a vender sucos “verdes” preparados para cumprir essa tarefa. Mas quando precisamos disso? Precisamos depurá-lo toda semana? A seguir veremos quais são os sinais que nosso corpo nos envia para pedir que pisemos no freio e cuidemos mais um pouco disso.
Desintoxicação é a chave
Para saber quando e como fazer, deixamos para você o que são os sinais mais comuns que nosso corpo nos envia.
- Estamos deprimidos. Uma das doenças mais comuns do nosso século. Quando algumas áreas do nosso corpo, como o fígado, o cérebro e os intestinos, temos maior probabilidade de sofrer de depressão. Para ajudá-lo, pegue sucos verdes que irá revitalizá-lo, levantar seu ânimo e ajudá-lo a se desintoxicar.
- Noites sem dormir. O acúmulo de toxinas no corpo faz com que tenhamos uma noite ruim ou não consigamos dormir. Para resolver isso, é preciso tomar melatonina, uma substância que reduz a quantidade de toxinas e ajuda a relaxar, e dois alimentos ricos em melatonina são brócolis e couve-flor. Ou você também pode preparar uma infusão de camomila e canela.
- Você não tem energia. Uma boa forma de saber se estamos com falta de energia é se nos sentimos cansados, quando por não praticarmos muitos esportes ficamos cansados e desmotivados, é um sinal de que você precisa se desintoxicar. Para fazer isso, tente coma menos quantidade e deixe as refeições mais fortes para o dia.
- Ganhe alguns quilos a mais. Estar acima do peso sem ser muito comum em seu corpo pode ser um sinal de que você está se alimentando mal e que seu corpo reage reservando gorduras e toxinas. Não é bom manter um rotina de alimentação não saudável então você terá que mudar seus hábitos alimentares para dar uma pausa ao seu corpo.
Não é bobo dizer que o corpo é muito sábioDevemos saber escutar o que ela nos diz, seus sinais estão sempre presentes, só temos que saber lê-los e corrigir erros.