Propriedades curativas da romã: uma fruta de baixa caloria

A romã, que é fruta de romã, aparece nos meses de outono e sua temporada continua até o inverno. É uma pena que é uma fruta da estação porque só podemos consumir em um determinado tempo. Dizemos tudo que você precisa para fazer você se apaixonar mais pela romã e assim da próxima vez que você vê-la em seu mercado não hesite por um momento em juntar algumas peças de uma das frutas com o maior conteúdo antioxidante que existe. Seu consumo é altamente recomendado dada a grande quantidade de propriedades curativas o que tem.

É Origem asiática e nos tempos antigos era usado para baixar a febre dos enfermos. Hoje é exportado para todos os cantos do planeta, embora ainda seja o continente asiático onde é mais consumido. Queremos dizer qual é o seu valor biológico, quais são as propriedades medicinais que se destacam e seus benefícios. As informações básicas e necessárias desta fruta maravilhosa.

A romã como fruta, ela engorda?

A romã dá-nos energia e muita vitalidade, o seu sabor faz-nos sentir bem e nos dá emoções positivasPor esse motivo, é recomendável consumir se estamos passando por um momento de estresse. Além disso, seu uso é recomendado em dietas para emagrecer, devido ao seu baixo teor calórico.

A romã surge da romã, uma pequena árvore da família dos Lythraceae. O tamanho das granadas pode variar de 5 a 12 centímetros de diâmetro. As romãs têm uma casca dura amarelada-avermelhada, enquanto por dentro são pérolas de um vermelho profundo e doce.

Esses grãos são conhecidos como arilos e são eles que possuem e nos dão vitaminas, minerais e todas as propriedades que veremos a seguir.

Benefícios da romã

Aproximadamente, a romã nos oferece os seguintes valores, tomando como exemplo, uma granada de 10 centímetros.

• Calorias: 234.
• Proteínas: 4,7 gr.
• Fibra: 11,3 gr.
• Vitamina K: 58% da RDA.
• Vitamina C: 48% da RDA.
• Folato: 27% da RDA.
• Potássio: 19% da RDA.

A romã é uma das frutas que recebe o apelido de medicinal, e isso ocorre devido a duas substâncias encontradas nele:

• Punicalaginas: antioxidantes muito fortes presentes na casca. Para apreciá-los, é aconselhável consumir o suco de romã.
• Ácido Punicico: Este ácido é linoléico, é adquirido das pérolas ou grãos da romã.

Propriedades da romã que cuidam do seu corpo

Evite hipertensão

A evidência científica foi vista em que é mostrado que consumir suco de romã ajuda a manter a pressão arterial saudável.

É altamente recomendável a todos aqueles que sofrem de hipertensão que bebam suco de romã por algumas semanas, para que possam ver por si mesmos como podem melhorar sua saúde com este pequeno gesto.

Anti-inflamatório natural

Os punicalagins mencionados acima, são responsáveis ​​por evitar inflamações no corpo, evitando assim doenças como diabetes, Alzheimer, doenças cardíacas ou certos tipos de câncer.

Seus efeitos antiinflamatórios reduzem efetivamente a inflamação, em particular inflamação no sistema digestivo, diminuindo assim os marcadores de Proteína C reativa e interleucina-6.

Por outro lado, esta virtude antiinflamatória o faz prevenir artrite e osteoporose, nossos ossos serão beneficiados se consumirmos essa fruta regularmente.

Reduz o colesterol no sangue

Além disso, o ácido púnico, combate doenças cardíacas que causam desconforto cardiovascular.

Um exemplo disso é que consumir suco de romã ajuda a reduzir o colesterol ruim e os triglicerídeos encontrados no sangue.

Além disso, não só reduz o mal, mas também aumenta o colesterol bom.

Combate infecções e fungos

A romã é um bom remédio natural para eliminar fungos e bactérias que atacam o corpo. Possui propriedades antibacterianas e antifúngicas, assim, eles nos protegem de patologias como candida albicans, bactérias orais que nos deixam feridas na boca ou, portanto, melhoram a gengivite.

Aumente nosso desempenho físico

A romã fornece muita energia e vitalidade ao corpo. Um tiro de energia que ninguém esquece. Consumir extrato de romã 30 minutos antes da nossa sessão de exercícios, ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo.

Os nitratos melhoram a circulação e o transporte de oxigênio.

Diminui o aparecimento de câncer

Muitos estudiosos perceberam que a romã pode influenciar diretamente na saúde de quem a consome. Extrato de romã ou suco de romã pode ser benéfico no tratamento do câncer de próstataa, bem como a prevenção da morte celular. Ele impede que as células cancerosas se reproduzam e causem sua morte.

Aumenta a ereção nos homens

O suco de romã foi associado à redução dos sintomas causados ​​pela disfunção erétil. A pesquisa indica que a romã pode ter efeitos positivos no fluxo sanguíneo na área genital, evitando esse acidente.

Também, aumenta a libido e o desejo sexual.

Previne o aparecimento de Alzheimer

Em muitos casos, melhora a memória e verificou-se que, em pessoas mais velhas que consomem mais romãs, ajuda a aumentar a capacidade de memorização. Isso pode prevenir a degeneração no cérebro e pode afastar o Alzheimer.

Outras propriedades curativas

• Fortalece nossos ossos e melhora a qualidade de nossos músculos.
• É bom para os diabéticos, pois ajuda a nivelar adequadamente os níveis.
• Evite o estresse e ansiedade.
• Previne a diarreia da mesma forma que impede a prisão de ventre.
• Se aplicado topicamente, melhora a qualidade da nossa pele. Ajuda a cicatrizar, prevenir rugas e melhorar a flacidez.
• Elimine parasitas intestinais.
• É uma fruta diurética, que nos impede de ter tornozelos inchados.
• É um antioxidante, portanto, retarda o envelhecimento de certas células do corpo.

Como você pode ver, a granada não só nos adoça como sobremesa após uma refeição agradável, mas também nos ajuda a melhorar nossa saúde.

Não hesite em comprar romãs na próxima temporada, a cada mordida que você lembrar do seu propriedades e benefícios.