Repolho e gravidez

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El gravidez É um estágio muito especial no qual você pode desenvolver aversão aos alimentos favoritos e desejos por alimentos que não são normalmente usados ​​na dieta diária, Segundo os pesquisadores, eles ainda não sabem ao certo por que ocorrem essas mudanças de paladar.

Muitos mulheres grávidas encontrado em certos alimentos de sabor forte, como repolho muita aversão, já antes de engravidar, porém o suco de repolho é muito benéfico para a condição.

El O suco de repolho contém propriedades curativas que pode representar um alívio para o estômago, além de ser uma fonte riquíssima de Vitamina C, o que ajuda a impulsionar seu sistema imunológico, bem como vitamina K, envolvido na coagulação do sangue. O suco de repolho também é uma fonte de fibra, o que pode ajudar com constipação tão comum em muitas mulheres que muitas vezes sofrem durante a gravidez.

Algumas pessoas têm dificuldade em digerir o repolho, causando gases ou inchaço, mas o corpo pode precisar de tempo para se ajustar de acordo com NW Walker, autor de "Sucos de vegetais crus«, Para o qual é recomendado beber pequenas quantidades de suco de repolho todos os dias ou misturá-lo com outro tipo de suco vegetal para diluir seus efeitos.

Entre os sucos mais recomendados para combinar estão o suco de cenoura, suco de aipo, suco de tomate e suco de espinafre. O suco de laranja de cenoura e espinafre são fontes muito ricas em vitamina C, essencial para aumentar as defesas orgânicas.

Este tipo de combinação é altamente indicado porque mais nutrientes são adicionados ao dieta da gravidez, algo realmente importante, tanto para a saúde do bebê quanto para a mãe.


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