Em primeiro lugar, é conveniente saber que um crepe não tem muitas calorias, desde que tome cuidado. Para uma receita para três pessoas, 250 g de farinha, 2 ovos, meio litro de leite desnatado e um pouco de sal. No momento, tudo é "legal" e nada se opõe a um regime de perda de peso. Na hora de cozinhar o crepes, você deve usar um spray de óleo. Basta um golpe e acima de tudo não se esqueça de usar a frigideira antiaderente.
Em caso de alergia Você pode trocar o leite de vaca por leite de soja, o que também dá resultados muito bons. Quanto ao ovos, pode ser trocado por 125 g de amido de batata para dar aquela aparência ligada ao massa.
Agora é a hora de usar o bom senso, e quando seu filho pede que você coloque Nocilla ou creme, você terá que dizer não. Assim, não temos que nos privar de uma sobremesa que agrada a todos, mesmo seguindo uma dieta de perder peso
Você pode comer até 3 crepes: um com laranja ou com frutas vermelhas (sem adição de açúcar), outra com atum, com um light salsa vinagrete por cima, e a outra com cebolinha e queijo cottage. Vossa linha e sua moral vai agradecer ...
Hottie