El vitamina de banana Pode ser o smoothie mais popular devido à sua facilidade de preparo, seu sabor requintado e sua contribuição nutricional. O smoothie de banana também é um alimento ideal para crianças, pois além de sua propriedades enérgico, as de leite e as de potássio que contém a banana, esta bebida tem muitas vantagens do ponto de vista nutricional.
Existem muitas maneiras de preparar o batido. Para um resultado perfeito, as seguintes explicações devem ser seguidas:
Ingredientes
- 4 bananas,
- um litro de leite de vaca ou vegetal,
- uma colher de sopa de café açucarado,
- gelo a gosto.
Preparação
Para obter um vitamina de banana perfeito, o fruto deve estar em um estado ótimo. A pele deve ser amarela e não verde escura. Desta forma, a polpa da fruta não ficará muito dura nem muito pastosa, podendo-se obter um batido saboroso, tanto para crianças como para adultos.
O bananas com uma faca, mas não necessariamente fatiada, pois o liquidificador vai misturar os pedaços com facilidade. Em seguida, os pedaços de banana são colocados no liquidificador e adicionados leite semi-desnatado ou vaca inteira, soja, amêndoa e assim por diante.
O gelo é adicionado, o que é essencial para obter uma vitamina de banana perfeito. Procure quebrá-los um pouco, caso contrário, podem danificar as lâminas da batedeira. Para isso, você pode colocar o gelo em um saco sólido e jogá-lo no chão para quebrá-lo em pequenos pedaços.
Se adiciona açúcar ou adoçante, pois o objetivo é obter uma textura lisa e líquida, mas que engrosse um pouco com o gelo e com alguns pedaços de banana restantes. Após essas etapas, um batido gostoso isso fará as delícias de todos na casa.