Os probióticos São microrganismos presentes naturalmente no corpo e em certos alimentos. Entre suas muitas vantagens, eles melhoram o sistema digestivo e protegem o flora intestinal. Em suma, auxiliam no trânsito preguiçoso, condição necessária para obter uma barriga lisa e atuar igualmente na prevenção de acne e obesidade.
Se estiverem presentes em seu estado natural, certos iogurtes são enriquecidos com probióticos. Melhor ainda, marcas industrial fazem disso um argumento comercial para seduzir o consumidor. Actimel, Activia, são produtos que se multiplicaram nos últimos anos nas prateleiras da produtos legal de nossos supermercados, e eles já se tornaram alimentos habituais dos consumidores.
E se esses produtos são particularmente ricos em probióticos, é bom saber que também são encontrados nos iogurtes clássicos, bem como na crosta dos queijos, no pão de fermento e produtos fermentado em geral.
Omega 3 e probióticos são bons remédios para curar pequenos incômodos diários: inchaço, digestão difícil, intestino preguiçoso ... Se os benefícios forem evidentes, há risco de overdose? A priori não, dizem os especialistas, já que ao contrário do Vitaminas, os probióticos não passam para o sangue. O único problema possível é que eles podem ter um efeito laxante.