Muitos membros da comunidade médica concordam que probióticos contidos em alimentos e suplementos dietéticos são seguros para mães que amamentam e fornecer a eles uma variedade de benefícios saudáveis.
Esses benefícios incluem prevenção de alergias e diarreia, um sistema digestivo saudável e alívio da aziacomo bactérias "amigáveis" também podem ajudar a fortalecer seu sistema imunológico.
Os probióticos são alimentos saudáveis que contêm bactérias "amigáveis" ou seja, eles são encontrados naturalmente no cólon e ajudam a prevenir a reprodução de bactérias nocivassendo o Lactobacillus acidophilus o probiótico mais comum, mas também existem vários tipos, como o Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum e Bifidobacterium longum. As bifidobactérias estão presentes no trato digestivo do crianças amamentadas e, portanto, esses probióticos são benéficos para bebês e mães que amamentam.
La tomar probióticos regularmente durante a gravidez e a amamentação promove um sistema imunológico saudável e pode prevenir alguns tipos de alergias e eczema atópico, de acordo com um estudo realizado em 2002 e publicado no «Jornal de Alergia e Imunologia Clínica«, Tomar probióticos durante a amamentação ajuda proteger o bebê contra o eczema durante os primeiros dois anos de vida.
Os probióticos também ajudam equilibrar o sistema digestivo e aliviar a azia incômoda, a constipação, as cólicas intestinais e a diarreia, além de serem muito benéficos sempre que a mãe ou o bebê precisar tomar antibióticos.
Fontes naturais de probióticos
Produtos lácteos como iogurte, contêm culturas de acidófilos vivas e outros probióticos, bem como o kefir, alguns queijos e leite de cultura, mas também estão presentes em fontes não lácteas, como tempeh e outros produtos de soja, considerados como probióticos seguros para mães que amamentam.
Conselho saudável: Consulte seu médico antes de tomar qualquer suplemento dietético durante a amamentação..