Os grãos de linho Eles têm propriedades nutricionais, são ricos em ácidos graxos poliinsaturados ômega 3 e ômega 6. Eles também têm enzimas digestivas, contêm vitamina E e vitaminas do grupo B. minerais mais importantes no linho são iodo, ferro, zinco, magnésio, cálcio, fósforo, potássio, manganês, silício e cobre.
Os grãos de linho melhoram a digestão
Graças ao seu enzimas digestivo, é possível digerir melhor os alimentos e melhorar o trânsito intestinal. Os grãos de linho também têm ação purificadora. Isso ajuda a manter os intestinos mais limpos e a absorver os nutrientes com mais eficiência. Graças ao seu alto conteúdo em fibras solúvel, podemos nos sentir mais saciados e evitar a retenção de líquidos e a prisão de ventre. Tudo isso faz dos grãos de linho um suplemento adaptado para um regime de emagrecimento.
Da mesma forma o grãos de linho Eles contêm uma grande quantidade de fibra alimentar e são a fonte vegetal mais rica, conhecidos como ácidos graxos ômega-3. Além disso, esses grãos contêm estrogênios frágeis e adequados para prolongar as menstruações durante o ciclo de vida. Os grãos de linho são igualmente ricos em um tipo de fitoquímicos que atuam como poderosos agentes anticâncer, especificamente contra tumores de mama, cólon ou pulmão.
A composição dos grãos de linho tem alto teor de fibras dietética, ideal para prevenir a constipação e limpar o intestino de materiais perigosos armazenados que alteram o flora bacteriano. Um aspecto importante a se ter em mente é que, no caso dos divertículos, é melhor não consumir grãos de linho. Na verdade, esses pequenos grãos podem se alojar nas pequenas bolsas inflamadas do intestino, o que pode causar grande desconforto.