O cansaço, o cansaço, a fadiga podem ser resolvidos tomando um energético, uma injeção de energia extra que pode alterar nosso corpo em questão de minutos. No entanto, esses tipos de bebidas podem ser muito prejudicial se abusado.
Podemos sofrer de arritmias cardíacas e insônia, até mesmo ataques de pânico. Muitas dessas bebidas se tornaram moda anos atrás graças a grandes campanhas de marketing, mas estas não refletiam o que danos eles podem causar com o tempo. Os problemas de saúde diretamente relacionados ao consumo dessas bebidas energéticas estão em alta. Desde a alterações no organismo, arritmias ou ataques cardíacos que podem levar à morte. Embora, em muitos casos, essas bebidas energéticas não sejam as únicas culpadas, mas um acréscimo, junto com outras substâncias, que podem causar esse fim trágico.
O uso dessas bebidas é destina-se a aliviar o cansaço e a falta de sono e geralmente é consumido antes de realizar trabalhos físicos ou em ambiente de festa à noite.
Diferentes tipos de bebidas energéticas
- Isotônico ou esportivo. Este tipo de bebida não deve ser confundido com outras bebidas mais nocivas. São indicados para dar energia através de seus sais minerais, carboidratos e água. Perfeito para repor o líquido e os açúcares que queimam durante a transpiração.
- Estimulantes. Esses tipos aumentam a energia física e mental devido às substâncias psicoativas. Eles inventam o cansaço, eles confundem o corpo e o sistema nervoso. O problema é quando eles são tomados de forma abusiva ou desnecessária.
Por que eles nos estimulam?
As substâncias que encontramos neste tipo de bebida costumam ser iguais em quase todas elas, entre as mais comuns encontramos:
- Cafeína: Esta substância, como bem sabemos, estimula o sistema nervoso e aumenta a resistência aos esforços físicos.
- Taurina: Com ele você vai estimular a força do coração e diminuir a pressão arterial.
- guaraná: Esta substância contém sete vezes mais cafeína do que o café, um grande concorrente.
- creatina: A massa muscular é aumentada e, portanto, melhora o desempenho físico.
- Triglicerídeos de cadeia média: favorecem a produção de energia.
Devemos ter em conta…
Como mencionamos, consumir altos níveis dessas substâncias pode nos causar insônia, problemas digestivos, ansiedade, arritmias, alterações de humor ou agressividade. Portanto, é muito importante não misturar essas bebidas ao álcool, pois ambas se caracterizam por estimular o corpo, embora o façam de forma diferente.
O energético mascararia os efeitos do álcool, aumentando as chances de sofrer todas as enfermidades que mencionamos anteriormente, portanto, recomendamos o consumo responsável.