Como sempre comentamos, é na comida e na natureza que podemos encontrar a solução para muitos problemas que podemos sofrer. As plantas podem ajudá-lo a ter uma memória melhor, anote quais você precisa para reforçar sua capacidade de lembrar.
As plantas são seres vivos ricos em substâncias capazes de melhorar nosso corpo, valorizar nossa beleza e cuidar de nossa saúde por dentro.
Saiba quais são os melhores plantas para mantê-lo alerta e que sua memória é facilmente fortalecida.
Alimentos para melhorar a memória
- Ginseng vermelho coreano: é adquirido em lojas de ervas e produtos naturais, encontramos na forma de raiz fresca ou seca, pílulas, cápsulas ou extrato. Esse alimento estimula a memória porque faz com que os neurônios aumentem sua atividade na área do hipocampo. Isso evita a demência e melhora a capacidade de atenção.
- Alecrim: uma planta magnífica para fazer remédios caseiros para controlar os nervos, tem propriedades calmantes. Aumente a dose de acetilcolina no cérebro, que é o principal transmissor de sinais neurais. Previne doenças mentais como Alzheimer e demência senil, fornece energia e vitalidade.
- Sábio: Contém doses de antioxidantes, eles combatem os radicais livres por isso ajuda que o envelhecimento não ocorra tão rapidamente, da mesma forma, cuidar da saúde do nosso cérebro. É uma planta fantástica que melhora a memória, pode ser consumida em infusão.
- Orégano: além de polvilhar orégano em pizzas ou pratos de massa, sugerimos que você consuma esta planta porque contém naringenina, um antioxidante muito poderoso que é responsável por estimular o fluxo sanguíneo para o cérebro, por isso é estimulado muito mais que parte do corpo afetando diretamente a memória.
- Aveia verde: Pode ser a primeira vez que você ouve falar desta erva, ela pode ser encontrada em fitoterapeutas e é fantástico recuperar a Capacidade de atenção e concentração, perfeito para quem está no período de estudos e precisa passar nos exames.