Um plano de desintoxicação é como uma dieta para perder peso, mas à base apenas de sucos de frutas ou vegetais. As pessoas fazem isso para melhorar sua saúde geral.
Alguns especialistas atribuem a isso combinação de privação de comida e ingestão de bebida desintoxicante Potência para remover substâncias tóxicas do corpo, acelerar o metabolismo e oferecer descanso ao trato gastrointestinal.
No entanto, apesar das celebridades afirmarem o contrário, há poucas evidências de que os planos de desintoxicação e todas as dietas milagrosas em geral funcionem para alcançar qualquer um dos benefícios mencionados acima.
É seguro realizá-lo? Sim. Um plano de desintoxicação curto não precisa causar nenhum dano às pessoas com boa saúde, embora deva ser observado que a fome provavelmente fará com que você fique de mau humor. Cabe a cada um fazer ou não, levando em consideração que não há benefícios comprovados.
Para sentir o seu melhor, não há nada como ter hábitos alimentares saudáveis. Coma muitas frutas, vegetais, grãos, sementes e legumes e reserve todos os alimentos processados para longe. Tente dormir pelo menos sete horas por dia e limite suas bebidas alcoólicas a, no máximo, uma por dia. Todas as promessas do plano de desintoxicação virão naturalmente e sem a necessidade de fazer sofrer o nosso corpo e mente.
E lembre-se disso um plano de desintoxicação não é o mesmo que um suco de desintoxicação. Somos a favor desta última, pois é uma excelente forma de fornecer ao organismo os nutrientes necessários que, de outra forma, muitas pessoas não conseguiriam.