Trata-se de uma dieta destinada especialmente a todas as pessoas fanáticas por café com leite e que precisam de perder alguns quilos a mais. Se o fizer à risca, perderá cerca de 2 quilos em 7 dias, não o poderá perder por mais tempo do que o indicado.
Se você está determinado a seguir esta dieta, terá que ter um estado de saúde saudável, temperar suas infusões com adoçante, beber o máximo de água possível diariamente, usar leite desnatado para suas infusões, temperar suas refeições com sal e uma quantidade mínima De azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 xícara de café com leite, 1 fruta e 2 biscoitos light.
Meio da manhã: 1 xícara de café com leite e 50g. de queijo para salut.
Almoço: 150g. de carne, frango ou peixe, 1 porção de salada de vegetais à sua escolha e 1 xícara de café com leite.
Meio da tarde: 1 xícara de café com leite e 1 frutas cítricas.
Lanche: 1 xícara de café com leite, 1 fruta e 1 torrada integral com queijo ou geléia light.
Jantar: 1 porção de salada de legumes à sua escolha e 2 xícaras de café com leite.
Pode ser café solúvel descafeinado?
Ei…
Você pode colocar açúcar no café com leite ????
E quanto custa uma porção de café com leite?
Digamos…. 200 ml ou menos?
Olá, tudo bem café, emagrecer, sim, porque liliana quer café, mulher, linda, sim, por favor, me liga, sim, liliana, muito bonita. SE LIGAR CELULAR, SIIIIII3208107645, SIM, POR FAVOR, me liga , siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, liliana quer café sim, obrigada por favor
Essa dieta é ótima!
Estou terminando hoje e perdi 5 quilos em uma semana, mais que o dobro dos dois que deveria perder, só omiti o café da manhã, meio da manhã, lanche e comida do jantar, fornecendo apenas para a xícara de café com leite com um pouco de açúcar, o que me deixou com fome imediatamente.
Claro, também bebi muita água e senti como estava jogando fora tudo o que não me servia, porque o café me servia como diurético e laxante, que me ajudava a purificar meu corpo. Um pouco de exercício para cintura e braços foi o toque final, e agora me sinto divina. Passei de 57 kg para 52 em uma semana, minhas roupas são enormes e tudo graças a essa dieta.
Realmente tente, funciona !!
Que tipo de leite você colocou nele? e sem açúcar ?? e o copo é só leite? ou meia água e meio leite? por favor me responda 🙂
Eu adoro, tem proteínas, vegetais e frutas, e acima de tudo, café com leite, que satisfaz e conforta. É diferente e mais suportável que outras dietas que te enchem de infusões insípidas e, garanto, que perdes mais de 2 quilos por semana, coragem! Vale a pena.
café é metade água e metade leite ?????? ou leite puro? pode ser qualquer tipo de leite ???? e você pode adicionar açúcar ????
7 xícaras de chá por dia? isso é bom?
Vejamos, existem estudos que tentam mostrar que o café traz benefícios saudáveis e até favoráveis para emagrecer (não é o mesmo que emagrecer, que seria uma perda de volume) mas não por incluir o café e muito menos com o leite , na sua dieta vai fazer você perder peso. Se perdeu cerca de dois quilos é porque está a comer de forma bem racionada e come menos quilocalorias por dia do que o seu corpo necessita. O que isso significa? evitar o excesso de açúcar, tomar cuidado com as bebidas carbonatadas e principalmente as ricas em açúcares, controlar produtos alimentícios que podem conter açúcares ocultos sob nomes como: frutose, sacarose, aspartame ou a maioria das palavras que terminam em -ose.
SE for verdade que o leite desnatado fornece menos calorias do que o leite comum, é se você observar os açúcares que vêm no rótulo como »carboidratos: Y, dos quais açúcar: X», isso depende da marca, mas não difere muito também.
Beber muita água ajuda, mas é aconselhável beber em frações para se manter hidratado e eliminar as toxinas ao longo do dia.
O que o sal faz é desidratar o corpo, e reter líquidos, portanto não o vejo como uma opção recomendada e os alimentos já recomendados nas dietas já contêm os sais necessários.
Essa dieta que é condicionada por fatores como um estado inicial saudável e que serve para perder 2 quilos em 1 semana, é um absurdo atribuí-la ao consumo de café com leite. Desde então, o efeito rebote vem e tão rápido quanto você o perde, você o ganhará novamente. As dietas são um hábito alimentar diário e vitalício e variam de acordo com cada pessoa, dependendo de fatores como altura, peso, desempenho, atividade física e metabolismo, entre outros. Perder 2 quilos por semana graças a esta dieta, segui-la à risca, não será devido ao café com leite e pode dar resultados dependendo de quais pessoas, mas não é saudável. Eu li em um comentário que funcionou para alguém e que eles conseguiram perder 5 quilos em uma semana.
»Celeste» Espero que ainda esteja viva, porque é impossível perder 5 quilos em uma semana. IMPOSSÍVEL para o metabolismo. Se sim, é porque teve um membro amputado e isso teria mais credibilidade do que qualquer dieta que você tenha experimentado. Isso ou sua escala marca o que você deseja ver. Existem também pessoas que se enganam e externalizam na sociedade como sua própria realidade. Nesse caso, além de um possível nutricionista, você precisa ir ao psicólogo pelo menos porque pode ter um transtorno alimentar.
Obrigado pelas boas intenções e pelo contributo, apesar de destacar o café com leite, este contém elementos como fruta, água potável, proteínas de frango e compensando com os contributos pouco calóricos da salada. Tudo isso está bem retirando o sal, e os biscoitos light compotas light? (Melhor quinoa ou cereais naturais ou nozes em quantidade moderada) e especificar como o café é tomado para que ao invés de ser prejudicial, seja benéfico.
O comentário de David é a coisa sensata a fazer aqui no momento.
David, seu comentário é a coisa mais sensata que li aqui
As dietas rápidas foram projetadas para pessoas que, por exemplo, precisam operar e perder peso de forma eficaz, não para pessoas que fingem ser saudáveis. Se levar meses para ganhar peso, levará meses para perder peso. O corpo tem ritmo e, se alterado, pode ser prejudicial à saúde. Outra coisa que consumir café em excesso é ruim para os batimentos cardíacos e para o sistema renal, além de consumir laticínios também. É uma dieta muito desequilibrada, carente de nutrientes. Ser magro não é o mesmo que ser saudável. Além disso, lembre-se do efeito rebote! O corpo com essas dietas entra em modo de "economia" e assim que a pessoa volta a comer normalmente, eles ficam duas vezes mais gordos. A única norma real que permite perder peso é o déficit calórico. Sobre o que devo falar? Gaste mais calorias do que as consumidas. Alimente-se de forma variada, saudável, respeitando as calorias diárias e os exercícios físicos. Essa é a chave! Saudações!
Não experimentei esta dieta, nem pretendo experimentá-la. As dietas que fazem você perder tanto peso em tão pouco tempo não são boas para sua saúde, você só consegue o efeito rebote. Se você começar essa dieta de repente, é óbvio que você perde tanto peso em tão pouco tempo, basicamente porque a maioria deles são líquidos, que assim que começar a se alimentar normalmente, você os recuperará, e se não forem líquidos , o que você está perdendo são músculos, ao parar de dar ao corpo muitas das proteínas e carboidratos de que ele precisa para mantê-lo. Você provavelmente pode perder alguma gordura com esta dieta se não der ao seu corpo gorduras "boas", como azeite de oliva ou manteiga de amendoim, e a única coisa que você obterá é, como eu digo novamente, um "efeito rebote". corpo não recebe gordura agora, assim que você começa a dar-lhe alguma gordura novamente, ele a armazena maciçamente em suas reservas, já que nosso corpo está pronto e pensa em um “caso ele volte a faltar gordura no futuro”, E fará com que você retenha tanta gordura que ganhará o mesmo ou mais peso do que antes.