É um regime fácil de realizar e também eficaz: regime Intensificador permite que você perca mais de cinco quilos em apenas duas semanas. O princípio é o seguinte: não exceda o 1200 Calorias ao dia. É o momento de se preparar para mudar a higiene de vida e adotar uma nova forma de alimentando.
Esse tipo de dieta é certamente pobre em amido, mas não gera em nenhum caso uma deficiência de nutrientes ou fadiga extrema ao longo do dia. Escolhendo um alimento saudável é de rigueur.
Desta forma é escolhido comida natural, sem conservantes químicos e sem gorduras, ou açúcares rápidos. O dieta Intensificador Também ajuda a queimar o excesso de gordura acumulada ao longo do refeições festivo. Para um resultado de longo prazo, é essencial seguir estritamente todos estágios requeridos.
Para evitar qualquer tipo de picando Entre as refeições, não é aconselhável pular nenhuma das refeições do dia. É conveniente realizar um café da manhã completo e equilibrado para resistir à fome até a hora das refeições.
Existem vários menus propostos pelo nutricionistas y nutricionistas, mas o princípio permanece o mesmo em todas as receitas. A primeira refeição do dia, que consiste em obter o poder necessário para enfrentar o atividades diariamente, É composto, entre outras coisas, de uma bebida quente sem açúcar, como chá ou café; uma ou duas fatias de pão integral com margarina; uma tigela grande de leite ou iogurte e um pedaço de fruta.
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