Esta é uma dieta ideal para todas as pessoas que precisam colocar em prática uma dieta para emagrecer e é perfeita para fazê-lo nos momentos em que está frio e o corpo precisa incorporar alimentos quentes. Isso permitirá que você perca cerca de 3 quilos em 10 dias.
Se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, adoçar suas infusões com adoçante e temperar seus purês com sal, queijo ralado leve e uma quantidade mínima de margarina light. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Café da manhã: 1 infusão de sua escolha e 1 copo de suco de 1 fruta de sua escolha.
Meio da manhã: 100g. purê de cenoura ou abobrinha.
Almoço: purê de abóbora ou abóbora e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de purê que desejar.
Meio da tarde: 1 infusão à sua escolha e 1 biscoito light à sua escolha.
Lanche: 1 infusão à sua escolha e 1 iogurte desnatado.
Jantar: purê de batata / batata doce e 1 fruta à sua escolha. Você pode comer a quantidade de purê que desejar.
Antes de dormir: 1 copo de suco de 1 fruta à sua escolha.