Esta é uma dieta especialmente desenvolvida para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos extras e regularizar o sistema de evacuação. É um plano muito fácil de fazer, é baseado na ingestão de purê de abóbora. Se fizer isso de forma estrita, perderá cerca de 2 quilos em apenas 7 dias.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e uma quantidade mínima de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 fruta e 1 torrada de trigo integral com geleia light.
Almoço: 50g. carne, frango ou peixe grelhados, 1 prato fundo de puré de abóbora, 1 fruta e 1 infusão.
Lanche: 1 infusão, 1 fruta e 1 iogurte desnatado.
Jantar: purê de abóbora e porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de purê que desejar.
Antes de dormir: 1 infusão ou 1 copo de leite desnatado.