Perca peso comendo maçãs verdes e iogurte desnatado com cereais

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Esta é uma dieta pensada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos extras que tanto as incomodam. É um plano muito simples de realizar e baseado na ingestão de maçãs verdes e iogurte desnatado com cereais. Se o fizer de forma estrita, perderá cerca de 2 quilos em apenas 5 dias.

Se você está decidido a seguir essa dieta, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar minimamente todas as refeições. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.

Menu diário:

Café da manhã: infusão, 1 iogurte desnatado com cereais e 1 maçã verde.

Almoço: 1 xícara de caldo, 1 bife ou 1 frango supremo, 1 iogurte desnatado com cereais e 1 maçã verde.

Lanche: infusão, 1 iogurte desnatado com cereais e 1 maçã verde.

Jantar: 1 porção de salada de legumes à sua escolha, 1 iogurte desnatado com cereais e 2 maçãs verdes.


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