Este é um regime alimentar especialmente desenvolvido para todas aquelas pessoas que precisam perder peso rapidamente alguns quilos extras. É um plano muito simples de realizar, é baseado principalmente na ingestão de feijão verde. Se você fizer isso à risca, perderá 1 quilo em 3 dias.
Se você está decidido a colocar esta dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal e um mínimo de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 xícara de chá, café ou mate cozido e 1 iogurte desnatado com cereais.
Meio da manhã: 1 torrada de pão de farelo untada com azeite de oliva.
Almoço: 100g. frango ou peixe, feijão verde e 1 laranja, toranja ou tangerina. Você pode comer a quantidade de feijão verde que desejar.
Meio da tarde: 1 copo de suco de laranja ou toranja.
Lanche: 1 xícara de chá, café ou mate cozido e 1 iogurte desnatado com frutas.
Jantar: 1 xícara de sopa de acelga ou abóbora, feijão verde e 1 kiwi, pêra ou maçã. Você pode comer a quantidade de feijão verde que quiser.
por quantos dias você consegue fazer a dieta?