Este é um regime dietético especialmente desenvolvido para pessoas que precisam perder peso, o que eles têm de extra quando está quente porque sua refeição principal é salada de cenoura e pepino. Se fizer isso de forma estrita, perderá entre 2 e 3 quilos em 7 dias.
Agora, se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, beber 2 litros de água por dia, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal, uma quantidade mínima de girassol óleo e vinagre. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 2 xícaras de infusão de sua escolha e 2 frutas de sua escolha ou 1 iogurte desnatado.
Meio da manhã: 1 cenoura e 1 pepino.
Almoço: 1 ovo cozido, salada de cenoura e pepino e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.
Meio da tarde: 1 copo de suco de frutas à sua escolha e 1 cenoura.
Lanche: 2 xícaras de infusão à sua escolha, 1 pepino e 2 torradas de pão integral ou farelo de pão com queijo ou geléia light.
Jantar: 2 xícaras de caldo light, salada de cenoura e pepino e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de salada que desejar.
O regime de cenoura e pepino tem corrido muito bem para mim, perdi os três quilos que tinha sobrado em dez dias agora como normal e quando voar para colocar esses três quilos vou tirá-los de novo com a dieta que passo minha vida então eu ganho três E aí eu tiro eles, mas se eu não fizesse eu colocaria esses três mais então outros três e é muito mais complicado tirar três do que seis. Resumindo, um tédio você sempre tem que estar com o regime senão me deixaria muito gordo. Obrigado por me ajudar com o regime de cenoura e pepino.
comer pepino com sal faz mal à saúde, obrigado
Estou fazendo de tudo para perder peso porque quero meu peso anterior 150 libras agora mesmo me sinto gorda ... se você tem algo mais eficaz do que pepino, diga-me.
TENHA UM COPO DE ÁGUA QUENTE CADA VEZ QUE ESTIVER COM FOME
A ÁGUA ENGANA SEU ESTÔMAGO E FAZ MAIS FÁCIL DE BAIXAR
é bom comer pepino com semente
É para se está me servindo do que eu sou corda se eu perdi peso