Esta é uma dieta desenhada especialmente para todas aquelas pessoas que precisam de perder peso, que têm a mais e que tanto as incomodam. É um plano muito simples de realizar, baseado principalmente na ingestão de bifes e purê de abóbora. Se o fizer de forma estrita, perderá entre 1 e 2 quilos em apenas 7 dias.
Se você está decidido a colocar essa dieta em prática, terá que ter um estado de saúde saudável, preparar o purê leve, beber o máximo de água possível diariamente, temperar suas infusões com adoçante e temperar suas refeições com sal, orégano e uma quantidade mínima de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão à sua escolha, 1 fruta à sua escolha, ½ iogurte desnatado e 1 torrada à sua escolha de pão para barrar com queijo ou geléia light.
Almoço: bifes, 1 porção de purê de abóbora e 1 porção de gelatina light. Você pode comer quantos bifes quiser.
Lanche: 1 infusão à sua escolha, 1 fruta à sua escolha, ½ iogurte desnatado e 1 torrada à sua escolha de pão para barrar com queijo ou geleia light.
Jantar: 1 bife, purê de abóbora e 1 porção de gelatina light. Você pode comer a quantidade de purê que quiser.