Este é um jogo de curta duração e muito simples de executar. Foi feito especialmente para todas aquelas pessoas que precisam emagrecer uns quilos a mais que tanto incomodam, é baseado principalmente na ingestão de sopa de acelga e cebola, se você colocar em prática à risca vai permitir que perca cerca de 1 quilo em 2 dias e meio.
Para poder colocar esta dieta em prática você terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, beber as infusões amargas ou adoçá-las com adoçante, fazer a sopa de acelga e cebola em forma leve e temperar os refeições minimamente com sal, vinagre e azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão e 1 porção de compota de ameixa ou pêra.
Meio da manhã: ½ copo de iogurte ou leite desnatado.
Almoço: 2 xícaras de sopa de acelga e cebola e 1 pequeno bife magro.
Meio da tarde: 1 xícara de salada de frutas ou 2 frutas à sua escolha.
Lanche: 1 infusão e 1 grande porção de gelatina light.
Jantar: 3 xícaras de sopa de acelga e cebola e 1 pequena porção de 3 saladas de vegetais à sua escolha.
Antes de dormir: 1 infusão (chá, café ou mate cozido).