Trata-se de um regime alimentar especialmente elaborado para todas aquelas pessoas que precisam perder alguns quilos a mais que tanto as incomodam. É um plano muito simples de fazer, é baseado na acelga e na ignesta de abóbora cozida. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 2 quilos em 8 dias.
Para poder realizar esta dieta deverá ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água, adoçar as suas infusões com adoçante e temperar as suas refeições com sal, ervas e uma quantidade mínima de azeite. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, 1 fruta e 1 iogurte desnatado.
Meio da manhã: 2 biscoitos leves à sua escolha.
Almoço: acelga e abóbora. Você pode comer a quantidade que quiser.
Meio da tarde: 2 biscoitos light à sua escolha.
Lanche: 1 infusão, 1 fruta e 1 iogurte desnatado.
Jantar: 2 xícaras de caldo light ou caseiro, 1 prato fundo de acelga e abóbora e 1 xícara de salada de frutas.
Antes de ir para a cama: 1 infusão.