Este é um regime alimentar desenvolvido especialmente para todas aquelas pessoas que precisam perder peso rapidamente alguns quilos extras que tanto as incomodam. É um plano muito simples de realizar, é baseado na ingestão de cenoura e suco de laranja. Se o fizer de forma estrita, perderá cerca de 1 quilo em apenas 2 dias.
Se você está decidido a colocar em prática esse regime alimentar, terá que ter um estado de saúde saudável, beber o máximo de água possível diariamente, fazer atividade física, temperar todas as infusões com adoçante e temperar as refeições com sal e no mínimo quantidade de óleo de girassol. Você deve repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer o plano.
Menu diário:
Café da manhã: 1 infusão, ½ copo de suco de cenoura, ½ copo de suco de laranja e 1 biscoito light.
Meio da manhã: 1 iogurte desnatado.
Almoço: 1 prato fundo de sopa de legumes caseira, 100g. atum natural, 1 copo de suco de cenoura e 1 copo de suco de laranja.
Meio da tarde: 1 porção de gelatina light.
Lanche: 1 infusão, ½ copo de suco de cenoura, ½ copo de suco de laranja e 1 biscoito light.
Antes do jantar: 2 xícaras de caldo light.
Jantar: cenoura e suco de laranja. Você pode beber a quantidade que quiser.