A maçã é um fruto da romã comestível, fácil de adquirir por qualquer pessoa, pode ser vermelha ou verde. Se você quer perder esses quilos extras, uma dieta à base dessa fruta pode ajudá-lo.
Agora, se você fizer essa dieta, a primeira mudança que você verá é que seu abdômen e sua cintura diminuirão, você também poderá notar o aparecimento de acne, mas é devido à desintoxicação que seu corpo está experimentando.
Este regime você tem que fazer isso por 5 dias. Enquanto faz isso, você deve beber pelo menos 2 litros de água por dia e não fazer atividade física.
Dieta detalhada:
Dia 1
Café da manhã: Um pão integral, 2 fatias de presunto e uma maçã.
Comida: Uma salada verde saudável.
Jantar: Maçãs. Você pode comer o que quiser.
Dia 2
Café da manhã: Maçãs. Você pode comer o que quiser.
Comida: Maçãs. Você pode comer o que quiser.
Jantar: Maçãs. Você pode comer o que quiser.
Dia 3
Café da manhã: Um pão integral, uma fatia de presunto e uma maçã.
Comida: Salada de legumes cozida no vapor e 100 g. atum natural. Se quiser, pode temperar a salada com limão.
Jantar: Uma tigela de cereal de arroz com uma xícara de leite desnatado.
Dia 4
Café da manhã: 1 maçã, 1 ovo cozido e uma fatia de pão integral.
Almoço: Salada de vegetais crus e 100 g de frango grelhado.
Jantar: Maçãs. Você pode comer o que quiser.
Dia 5
Café da manhã: Maçãs. Você pode comer o que quiser.
Comida: Uma salada verde. Se quiser, pode temperar a salada com limão.
Jantar: Maçãs. Você pode comer o que quiser.
Ao terminar a dieta, comece a incorporar aos poucos os alimentos e tente evitar as gorduras, seu estômago se desintoxica e não assimila bem grandes quantidades de alimentos ou que sejam muito pesados.
noooo e depois falam de anorexia e bulimia ... qualquer dieta é um desastre ... o melhor é começar a comer menos mas de todas as coisas porque o nosso corpo precisa e fazer exercícios e não comer tantas maçãs ... é uma merda, eu não sei quem diabos teria feito isso !!!!!
Mas se eu quiser perder 10 quilos em duas semanas, vou comer só maçã, vou perder peso ou não? Sei que faz mal para a minha saúde mas durante duas semanas não me vi morrer, pk os pretos se não têm maçãs e não morrem então quero saber se os perco ou não, só comendo maçãs e uma hora de bicicleta todos os dias
e você só come a maçã ou eu posso comer outra fruta
e pequenas porções de carne de frango
Parece-me que não é a forma de perder peso, o melhor é comer o que o nosso corpo necessita e praticar desporto para manter o nosso peso ideal
VOCÊ JÁ CONHECE A MANEIRA SAUDÁVEL DE PERDER PESO, COMENDO EQUILIBRADO, FAZENDO ESPORTES, MAS AS PESSOAS QUE COMENTARAM ASSIM NÃO ENTENDEM A PARTE QUE ESTAS DIETAS SÃO PARA O DESESPERO DE TER DESCER RAPIDAMENTE PARA UMA OCASIÃO ESPECIAL, NÃO PARAM COLOCAR É SAUDÁVEL PORQUE… .. »JÁ SABEMOS QUE NÃO É SAUDÁVEL, ATÉ UM MENINO DE 4 ANOS SABE, MAS O OBJETIVO É BAIXAR AS PESSOAS SABER RAPIDAMENTE AS CONSEQUÊNCIAS.