El banho turco É um banho de vapor muito úmido que se tornou um ritual de beleza para as mulheres do Magrebe, pois torna a pele mais macia e libera toxinas do corpo. É preferível tomar banho quando chegar ao Hammam para se acostumar com o calor úmido. Em seguida, ele vai para a sala mais quente, onde é difundido um vapor com cheiro de eucalipto, antes de entrar na sala de ablução onde são lavados o corpo e os cabelos.
Os benefícios do hammam
O corpo relaxa em contato com a água e calor, e os músculos relaxam. Os vapores de eucalipto, salva e baía também são muito eficazes para problemas respiratórios.
O banho turco para desintoxicar
Quando você transpira, o corpo evacua a água, toxinas e gorduras ruins. Sob o efeito do vapor, os poros da pele dilatam. Para uma pele perfeitamente lisa, lave com sabão preto antes de esfoliar com uma luva para remover as células mortas. Desta forma, o corpo é totalmente limpo e a pele permanece macia.
El banho turco É ideal para pessoas que sofrem de problemas de retenção de líquidos, problemas de circulação sanguínea e dificuldades respiratórias. Também é aconselhável para a reeducação muscular.
Os benefícios da sauna
Ao contrário do banho turco, o sauna atua no corpo e no organismo graças ao calor térmico seco. Depois do banho, é aconselhável secar-se e entrar numa sala de madeira onde a temperatura varia entre os 70 e os 100 graus. O calor vem de um aquecedor no qual são colocados pedras vulcânico que são umedecidos de vez em quando com água. Recomenda-se não exceder 15 minutos em uma sauna.
O corpo fica mais leve e limpo. O Circulação sanguíneo é acelerado graças ao calor, o estresse desaparece e os músculos relaxam.
Ao transpirar em um calor de mais de 90 graus, pode-se perder até um litro de água. É por isso que se recomenda beber antes e depois de entrar na sauna. A pele é limpa de qualquer toxina através da transpiração. É o cuidado ideal para depois do desporto. Mas atenção, a sauna não é indicada para pessoas que sofrem de asma ou estão sujeitas a problemas de circulação sanguínea, pois acelera rapidamente o ritmo cardíaco.