El água de côco é rico em minerais como potássio, ferro e cobre. Ele também contém vitaminas A, B e E, fornecendo muitos nutrientes ao corpo. Além de seu teor de fibra, beber água de coco é recomendado para pessoas que sofrem constipação, a fim de regular o trânsito intestinal.
Também é benéfico para pessoas que sofrem de gastrite, úlceras e colite, porque ajuda a melhorar o estado geral do estômago. Este líquido é adoçado naturalmente, sem nenhum aditivo, sendo portanto uma excelente opção se pretende aumentar a energia e rendimentos sem a necessidade de adicionar um grande número Calorias.
El água de côco é um alimento muito saudável. Seu conteúdo em vitamina A, B, E ajuda a melhorar a aparência da pele e melhora o estado dos ossos e dentes. A água de coco é um excelente diurético natural, que ajuda a eliminar toxinas pela urina e promove a sistema renal e fígado.
Este líquido tem um alto teor de minerais, entre os quais se encontram o ferro, ácido fólico, cobre e sobretudo o potássio, o que torna este líquido excelente para a hidratação durante a prática desportiva, ajudando não só a recuperar os sais minerais perdidos com a transpiração, mas também a favorecer a tonificação muscular.
Seu alto teor de potássio ajuda a combater ressaca e elimine o excesso de álcool no corpo. A água de coco é recomendada para pessoas que sofrem de anemia devido ao seu alto teor de ferro. Também é um excelente opção natural para se refrescar nos dias quentes, evitando o consumo de refrigerantes ou sucos preparados, que contêm açúcar, e produtos químicos, como conservantes.