Todos nós queremos ver um corpo perfeito, porém, muitas vezes mesmo fazendo uma dieta rigorosa, nosso abdômen não diz o mesmo. Encontramos alimentos que causam inchaço no abdômenAprenda a detectá-los para parar de se sentir pesado.
Temos que descobrir de que tipo de inchaço sofremos, pode ser causado por nossa dieta e alimentos, por comer demais ou apenas por ter gases intestinais.
É importante conhecer aqueles alimentos que nos causam desconforto e sensação de peso, não é agradável sentir-se pesado quando se luta todos os dias com uma alimentação equilibrada, talvez alguns dos seguintes produtos sejam os culpados.
- Alimentos ricos em gordura- Um alto teor de gordura pode ser a principal causa do inchaço abdominal. Nosso peso corporal aumenta e os tecidos adiposos começam a se acumular no abdômen. Um exemplo desse tipo de alimento são as batatas fritas, cujo alto teor de amido e gordura é uma bomba calórica.
- Bebidas carbonatadas açucaradas: o dióxido de carbono que eles têm nos faz sentir pesados, pois o corpo o recebe imediatamente e o armazena sem hesitação, causando uma inflamação rápida.
- sal: o excesso de sal nas refeições pode causar uma retenção desnecessária de líquidos, além de fazer com que nosso estômago fique mais inchado do que o normal. Recomendamos evitar o seu uso e tentar modificá-lo com especiarias herbáceas naturais.
- Alimentos bem espaçados e temperados: se comermos um alimento muito saboroso e picante pode causar irritação no estômago fazendo com que o nosso abdómen inche sem querer, estes condimentos são noz-moscada, pimenta do reino, pimenta malagueta, vinagres e mostardas.
- Laticínio: Os produtos lácteos fazem com que tenhamos uma digestão mais pesada e, se forem muito abusados, podemos sofrer diarreia, inchaço e cólicas.
Existem muitos remédios para se ter um estômago plano, o primeiro deles é manter um alimentação responsável e saudável. Cuidando do que colocamos em nosso corpo, podemos manter uma bela figura que nos fará sentir confiantes de nós mesmos.