47% dos espanhóis reconhecem que são sedentários, o que coloca o nosso país como um dos mais inativos da Europa.
El estilo de vida que carregamos é o fator que determina nossa saúde, com peso específico de 43%, seguido da herança genética (27%), do meio ou ambiente em que se vive (19%) e do sistema de saúde (11%). São os dados coletados pelo Livro da saúde da Fundação BBVA e do Hospital Clinic de Barcelona. Nele, chama a atenção que doenças que ocupam as primeiras posições na mortalidade possam, em parte, ser prevenidas com hábitos diários saudáveis.
Mortal e evitável.
Se olharmos as principais causas de mortalidade, o trabalho destaca as doenças do aparelho circulatório (33%) e os tumores (27%), seguidos das doenças do aparelho respiratório (10,5%). Também chama a atenção para os acidentes domésticos, responsáveis por uma morte a cada cinco minutos nos países da UE e que são a principal causa de mortalidade entre menores de 35 anos.
Se somarmos a isso os problemas de saúde crônicos ou de longa data diagnosticados pelos médicos com mais frequência, temos osteoartrite e problemas reumáticos (21,3%), hipertensão (20,7%), colesterol alto (16,1%) e alergias (12,3%) , de acordo com os dados mais recentes da Pesquisa Nacional de Saúde.
Agora, quando esses profissionais analisam hábitos de vida e fatores de risco associados a essas doenças, eles nos alertam: certos fatores de risco associados a doenças como doenças cardiovasculares ou câncer são modificáveis, incluindo consumo excessivo de álcool, fumaça de tabaco, sedentarismo e obesidade ou alta - dietas com baixo teor de fibras e gorduras.
Estamos cientes disso?
Se formos, não prestamos atenção aos conselhos médicos, a julgar pelos dados. Os especialistas oferecem no livro recomendações sobre hábitos de vida saudáveis, como exercícios e alimentação saudável.
Fazemos exercícios e observamos nossa dieta?
Se olharmos para os números, 47% dos espanhóis reconhecem que são sedentários, um dos percentuais mais elevados em comparação com os países vizinhos. Além disso, a Espanha tem 15% de homens e mulheres obesos, e a tendência é crescente, o que a leva a ocupar uma posição intermediária entre os países da UE. Esse aumento na proporção de obesos é maior nos homens e na faixa etária acima de 65 anos.
Tabagismo, a principal causa mundial de doenças e mortes evitáveis.
Os dados são alarmantes: o cigarro é responsável por 30% de todos os casos de câncer. Assim, a taxa de mortalidade de fumantes triplica a de não fumantes.
Vamos aos números. Na Espanha, 34% dos espanhóis com mais de 16 anos fumam, ou seja, cerca de 12 milhões de pessoas, segundo a última Pesquisa Nacional de Saúde. Uma das percentagens mais altas do nosso continente. Se metade dos fumantes do mundo fizesse o gesto de apagar permanentemente seus cigarros, eles evitariam 30 milhões de mortes no mundo nos próximos 25 anos.
Em ouvidos surdos
De vez em quando, esse tipo de estudo de profissionais de saúde encontra eco na mídia. Na verdade, cada vez mais, essas investigações são disseminadas por blogs como Nectar Health Insurance, que contribuem para a conscientização sobre problemas de saúde que podem ser melhorados com mudanças facilmente acessíveis no dia a dia de cada pessoa.
Nesses estudos, eles nos alertam com dados objetivos e conselhos práticos dos danos de muitos de nossos hábitos diários e da prevenção como a melhor arma para evitar a morte e aumentar nossa qualidade de vida. No entanto, a julgar pelos números, o conselho médico e as evidências parecem cair em ouvidos surdos.
Nesse caso, no Caderno de Saúde, os profissionais de saúde respondem em linguagem acessível por meio de 1.500 perguntas a questões de saúde em aspectos que vão desde hábitos saudáveis e prevenção até o diagnóstico e tratamento das mais diversas doenças. O trabalho visa levar os conhecimentos médicos mais atuais aos cidadãos e ajudá-los a compreender melhor alguns conceitos e termos comuns na sua relação com os profissionais de saúde.