Encontramos no mercado uma grande quantidade de suplementos alimentares que nos ajudam a reduzir o peso corporal. Não nos encontramos em uma época em que muitas pessoas lutam para ter uma aparência melhor a cada dia e procure o corpo 10 para o verão.
É difícil tomar conhecimento de esportes e exercícios. Pesquisa e conseguir uma rotina é complicado E em muitas ocasiões, os suplementos alimentares, processados ou naturais, ajudam-nos a travar essa batalha contra as gorduras.
Devemos enfatizar que existem muitos produtos que eles não servem para perder pesoou, acessórios que realmente não nos ajudam e a única coisa que nos afina são os bolsos. Para isso, hoje vamos tentar reconhecer quais são os melhores e quais recomendamos.
caritina
De acordo com vários estudos, concluiu-se que a caritina não ajuda a queimar gordura. Sempre considerado um suplemento milagroso para emagrecer, na verdade, não causa esse efeito no organismo.
Essa substância é responsável pela introdução dos componentes gordurosos encontrados dentro da mitocôndria, porém, apesar de aumentar sua ingestão, a perda de gordura não aumentou, permanecendo assim em um complemento inútil.
Chá verde
O chá verde, por outro lado, demonstrou ter um grande poder de queima de gordura. A maioria das investigações foi realizada em animais, eles mostram que o extrato de chá Verde aumenta o metabolismo da gordura ao fazer alguma atividade física.
Devemos enfatizar que estamos falando de extrato de chá verde, não de infusões como tal. Portanto, se quisermos que este suplemento nos ajude em nossa guerra contra os quilos, devemos tomar grandes quantidades de verde tee para que a perda seja apreciada, que acompanhada de exercícios nos faz perder peso mais rápido.
Cafeína
Está associado à perda de gordura, embora depende de exercício físico O que se faz pode ser contraditório, tem que ter cuidado. Os suplementos de cafeína são muito ambíguos por esse motivo. Todos nós nos lembramos da ascensão do café verde.
A cafeína que o café contém pode ser contraditória dependendo de quais exercícios, se a cafeína for ingerida e séries muito intensas forem realizadas, faz com que o nosso metabolismo aumente mais de carboidratos, e em muitos casos que não é o que interessa. O que importa é focar nas áreas de gordura e para isso você tem que beber menos café e fazer exercícios de baixa intensidade.
Não se sabe como esses suplementos agem em cada pessoa, muitos deles vão ao fitoterapeuta em busca do suplemento milagroso que tira seus excessos, porém e infelizmente não existe. O que isso pode causar é um efeito de push como um placebo.