As taxas normais de triglicerídeos no sangue deve ser 150 mg / dL ou um pouco menos. Além desta figura, a taxa de lipídios é considerado muito importante. Se ultrapassar 200 mg / dL, é necessário prestar mais atenção e envidar esforços para reduzi-lo.
Embora a maneira mais rápida seja adotar certas drogas o soluções natural, deve-se destacar que, para realmente baixar a taxa de triglicerídeos, é importante fazer uma mudança total de hábitos para uma alimentação mais saudável, limitando o consumo de determinados alimentos e praticando uma atividade física.
A fim de reduzir o triglicerídeos mais rapidamente, certas soluções naturais podem complementar uma dieta balanceada e atividade física. Um bom exemplo é a infusão de salsa, que devido ao niacina que contém, favorece a redução do nível de triglicérides e colesterol.
Para preparar isso infusão, um ramo de salsa deve ser levado para ferver em um litro de água e cozinhe por 5 minutos. Em seguida, é deixado em repouso por 10 minutos. Você pode beber até 3 xícaras por dia.
La alcachofra é um alimento rico em fibras e antioxidantes. Portanto, é um excelente purificador e diurético para o corpo. Desta forma, é um excelente alimento que pode ser adicionado à lista dos melhores infusões para reduzir o nível de triglicérides. Além de comer alcachofras duas vezes por semana, você pode preparar uma bebida quente com suas folhas e beber até 3 xícaras por dia.
Outro método delicioso entre infusões para reduzir triglicerídeos é a infusão de canela. Este ramo favorece a redução da taxa de materias gordura no corpo, melhorando a saúde do coração. Por outro lado, seu sabor agradável facilita o consumo. Eles podem ser bebidos até 3 vezes ao dia.