A retenção de líquidos pode ser um dos culpados que nos faz não perder peso como esperamos. É importante expelir toxinas do corpo através da urina e do suor, para isso, damos-lhe as chaves para o conseguir de forma gradual e saudável.
Este problema atinge muitas pessoas, as causas podem ser por vários motivos, seja por motivos genéticos, do metabolismo ou da nossa dieta alimentar. Escreva as seguintes dicas para obter um corpo livre de toxinas com os seguintes diuréticos.
Alimentos diuréticos perfeitos para sua saúde
- Infusão de semente de abóbora: nada tão fácil e, ao mesmo tempo, tão delicioso. As sementes de abóbora naturais são perfeitas para a nossa saúde, são uma grande fonte de ferro, potássio e vitaminas. Para fazer esta infusão teremos que ferver as sementes em um litro de água por meia hora. Esta infusão pode ser administrada três vezes ao dia após as refeições.
- Aromaterapia e massagem: Tomar banhos e massagens com óleos essenciais nas áreas mais conflituosas ajuda a estimular o sangue para que o corpo tenha uma boa circulação e assim auxilia na expulsão das toxinas.
- Suco de melancia: esta fruta é um dos grandes diuréticos que encontramos no mercado. A melancia é, junto com o melão, as duas frutas com menos calorias, para cada 100 gramas a melancia tem 32 kcal e melão 35 kcal, dois fatos que os tornam, se possível, ainda mais deliciosos. Portanto, consumir tanto a melancia em gomos quanto em suco será a solução perfeita para a eliminação de líquidos.
- Encontramos a infusão bem conhecida de rabo de cavalo, arqui-conhecido por ser um dos aliados nas dietas de emagrecimento.
- Ou então, podemos fazer uma infusão misturando vários ingredientes, salsa, camomila e zimbro.
Todos esses remédios são diuréticos perfeitos, que vão nos ajudar e dar o empurrãozinho que falta em nossa alimentação para perder os quilos mais resistentes, além de serem os mais indicados para iniciar a dieta, já que a primeira coisa que se perde é os líquidos.