Na Espanha podemos encontre uma variedade de frutasTemos a sorte de ter um grande número de frutas diferentes em cada época do ano.
Tecnologia em estufas Pode nos ajudar a ter quase todas as frutas ao longo do ano, porém, queremos saber quando é realmente a estação de cada uma delas, para consumir de forma mais natural.
Benefícios das frutas da estação
Aqui vamos contar porque é tão benéfico consumir frutas da estação e saber realmente quando são colhidas.
- Produtos sazonais são mais frescos. A fruta fresca tem mais sabor, melhor consistência e aroma. Procure comprar sempre as frutas de cada mês.
- Os nutrientes e vitaminas serão de melhor qualidade e eles estarão em maiores quantidades. Está mais do que comprovado que quanto menos tempo se passa desde a época da sua recolha até ao seu consumo, melhor podemos usufruir das suas propriedades.
- Nada melhor do que consumir frutas locais, ou seja, as frutas e vegetais que você tem perto de sua localidade.
- Você economiza mais dinheiro comprando frutas da estaçãoEles são mais baratos e se você comprá-lo em mercados de fazendeiros, poderá trazer riqueza para o seu ambiente mais próximo.
- Isso ajudará a evitar que os pomares desapareçam e colheitas autóctones que são tão importantes.
Frutas de verão
No verão queremos sempre ter algo fresco na boca e nada melhor do que uma boa fruta. Os frutos de verão são muito ricos em água. É a melhor hora para poder comer mais frutas, no café da manhã, almoço e jantar. A qualquer hora do dia você se sente como uma boa fruta.
Descubra quais são os mais prevalentes nesta época do ano.
- melancia
- Pêssegos
- nectarinas
- Melão
Fruta da primavera
Na primavera é a época em que encontramos mais frutas, é a estação do ano onde podemos desfrutar de uma maior variedade de sabores e aromas.
- Morangos
- Damascos
- Nêsperas
- Figos
- Maçãs
- Cerejas
Fruta de outono
No outono começa a esfriar, as temperaturas caem e a natureza nos dá outros tipos de frutas e vegetais. Alimentos muito saudáveis adequados para todas as pessoas, independentemente da sua idade.
- Granadas
- Marmelos
- Persimmons
- Uvas
Fruta de inverno
As frutas de inverno são caracterizadas por conter grandes quantidades de vitamina C, uma vitamina perfeita para manter resfriados e bactérias na baía. Impulsione o sistema imunológico com as seguintes frutas:
- Laranja
- limão
- tangerina
- Pera
- Maçãs
Frutas que sempre encontramos nos mercados
Certamente você já percebeu que tem algumas frutas que você sempre encontra nos supermercados, a natureza não nos priva de algumas frutas que podemos consumir ao longo do anoou. Isso significa que as mudanças do clima não os afetam e podem crescer em qualquer época do ano.
- Bananas
- Coco
- Maracujá ou maracujá
- Cal
Quase todas essas frutas são de climas tropicais, no entanto, sempre as encontramos na seção de frutas porque são trazidas de climas tropicais que não variam ao longo do ano. Ideal para preparar deliciosas sobremesas e receitas com eles.
As frutas são necessárias para o nosso corpo, as vitaminas e os nutrientes são necessários para o bom funcionamento. A partir de agora você já sabe quais são os que surgem em cada época.
As frutas da estação são mais deliciosas do que as cultivadas em estufas. Por isso, aposte neles para te beneficiar.