Estrias são muito comuns nas mulheres, embora também possam aparecer nos homens, ninguém está a salvo que apareçam no seu corpo. Geralmente aparecem devido a alterações hormonais, para ganhar ou perder peso drasticamente e várias vezes ou aquelas que costumam aparecer durante a gravidez.
Para que não apareçam ou dificultem a marcação de nossa pele, é importante manter uma boa hidratação, beba muita água tanto interna como externamente. A água é essencial para prevenir e tratar as estrias.
A hidratação torna a nossa pele mais elástica e não é tão fácil de “quebrar”. As estrias são difíceis de tratar, Por isso, a sua melhor solução é a prevenção e para isso, dizemos-lhe quais são os alimentos que são melhores para nós para que nunca apareçam no nosso corpo.
Alimentos para prevenir estrias
Os remédios naturais São os que recomendamos para cuidar do nosso corpo, pois não possuem agentes químicos ou artificiais, são produtos naturais que nutrem a pele e proporcionam elasticidade.
- Germe de trigo: Este alimento contém grande quantidade de vitamina E e silício, portanto, é perfeito para restaurar a pele e mantê-la jovem e macia.
- Legumes e folhas verdes: como espinafre, brócolis, acelga ou alface têm luteína, uma substância que protege a pele dos radicais livres.
- Pêssegos: os primos de primeiro grau dos pêssegos, eles são ricos em água como os laranja e melão que nos hidratam adequadamente sem que percebamos.
- O abacate, além de ser rico em óleos essenciais, mantém nosso pele macia, nutritiva e macia. Desta forma mantém uma boa saúde da nossa pele, ficará bem hidratada e dificilmente a pele se romperá.
Hábitos saudáveis para cuidar da pele
Por outro lado, além de introduzir estes alimentos podemos ajudar a nossa pele a ter bons hábitos saudáveis, os quais lhe falaremos a seguir.
- Beba muita água e se não for água deve ser líquida ou alimentos ricos em água. Isso favorece diretamente a saúde da nossa pele, mantém-na hidratada e assim, fica lisa e elástica por mais tempo.
- Aloe vera é perfeito para reduzir estriasRecomenda-se aplicá-lo em estado natural diretamente da planta, sem cremes ou géis.
- Se aparecerem estrias, não devemos coçar, isso faria com que permanecessem marcas a longo prazo, que são difíceis de remover. Se sentir coceira, devemos lavar delicadamente e aplicar um creme nutritivo e hidratante.