Espinafre de limão de baixa caloria

Esta receita rica e simples ficará pronta em 24 minutos, é muito saborosa com baixas calorias e vai bem como guarnição em qualquer prato mas é muito rica para comer com frango ou peru.

Ingredientes

3 pacotes de espinafre
2 colheres de sopa de azeite,
1 colher de sopa de farinha
Suco de 1 limão,
Sal e pimenta

Preparação

Ferva o espinafre por 15 minutos, com um pouco de sal e depois retire do fogo, escorra muito bem para que não fique água, recomendo que você amasse bem para se certificar de que não sobrou água, deixe esfriar e reserve.

Deite o azeite numa cetim e deixe aquecer, depois acrescente a colher de farinha, mexa quando não houver grumos Coloque o sumo de limão, misture e Coloque o espinafre e a pimenta, se necessário coloque um pouco mais de sal, misture e sirva a prato quente.


Deixe um comentário

Seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

*

*

  1. Responsável pelos dados: Miguel Ángel Gatón
  2. Finalidade dos dados: Controle de SPAM, gerenciamento de comentários.
  3. Legitimação: Seu consentimento
  4. Comunicação de dados: Os dados não serão comunicados a terceiros, exceto por obrigação legal.
  5. Armazenamento de dados: banco de dados hospedado pela Occentus Networks (UE)
  6. Direitos: A qualquer momento você pode limitar, recuperar e excluir suas informações.