Um dos problemas para controlar nossa figura é a retenção de líquidos, um sintoma que afeta especialmente nossas pernas e acaba causando problemas de saúde mais sérios, como hipertensão.
O smoothie, ou bebida feita de tomate e salsa, é uma das bebidas diuréticas mais fortes que existem. Estimula a função renal do corpo e remove o excesso de fluidos com muita facilidade.
Tanto o tomate como a salsa têm propriedades nutricionais muito importantes, não só para eliminar a retenção de líquidos, mas também para melhorar a saúde em geral.
Tomate
O tomate, por exemplo, é um vegetal muito presente na dieta mediterrânea e é para alguma coisa. Os tomates contêm altos níveis de potássio, um dos alimentos mais recomendados para lidar com a retenção de líquidos e problemas de hipertensão.
Em geral, os tomates são ideais para elimine toxinas e cuide do funcionamento da renaEle, portanto, tem um efeito positivo no sistema digestivo.
Salsa
Existem algumas pessoas que têm dificuldade em introduzir a salsa na sua alimentação, quer porque a consideram uma erva daninha, quer porque não a consideram atraente. No entanto, deve-se saber que a salsa é uma grande fonte de antioxidantes muito importantes, limpa os rins e o fígado para remover todas as substâncias nocivas do corpo, bem como o excesso de fluidos.
A salsa é uma planta rica em vitaminas A, B1, B2, C e D. Composto por minerais como o potássio, ideal para purificar os rins. A clorofila melhora o sistema digestivo e pode ajudar a prevenir diferentes tipos de câncer, problemas cardíacos e infecções.
Bebida de tomate e salsa
Para eliminar o excesso de fluidos, recomendamos a realização de um Smoothie de tomate e salsaEle, embora para dar um sabor melhor, acrescenta-se um pouco de agrião.
Ingredientes
- Tomates maduros 2
- 1 punhado de salsa
- 1 punhado de agrião
- Água de vidro 1
- suco de meio limão
Assim que os tomates, a salsa e o agrião estiverem limpos, nós os picamos e colocamos no liquidificador. Quando obtemos uma pasta, adicionamos enquanto mexemos o copo de água. Depois que tudo estiver bem misturado, se quisermos dar um toque de ácido à nossa bebida, algumas gotas de suco de limão.
O ideal é consumir logo no início do dia para que todos os nutrientes sejam melhor absorvidos pelo organismo. Podem consumir até três copos deste tomate e salsa bebem durante o dia, antes das refeições principais. Além disso, fará com que se sinta satisfeita e com menos fome, evitando comer mais do que o normal.