Esta é uma dieta muito fácil e de curto prazo que vai permitir que você perca aqueles quilos extras que você tem e que tanto te incomodam, é baseada na ingestão de bananas e iogurte desnatado. Se o fizer estritamente, perderá cerca de 2 quilos em 5 dias.
Para poder colocar em prática este regime alimentar, você terá que ter um estado de saúde saudável, adoçar suas infusões com adoçante e beber o máximo de água possível diariamente. Você terá que repetir o cardápio detalhado abaixo todos os dias que fizer a dieta.
Menu diário
- Café da manhã: 1 infusão e 2 bananas.
- A meio da manhã: 1 banana e 1 iogurte desnatado.
- Almoço: bananas. Você pode comer a quantidade de bananas que quiser.
- Meio da tarde: 1 banana e 1 iogurte desnatado.
- Lanche: 1 infusão e 2 bananas.
- Jantar: iogurte desnatado. Você pode comer tanto iogurte sem gordura quanto quiser.
- Antes de ir para a cama: 1 infusão.
Também recomendamos que você experimente o batido de banana e leite. É um suplemento alimentar muito rico que também tem um grande valor protéico.
comer vegetais e frutas
Fiz uma soma aproximada das calorias que esta dieta contribui por dia e é de 1600 calorias por dia, se uma dieta deveria ter no máximo 8oo calorias e a normal até 1200? Como é possível perder peso assim? Ou comer apenas palatano e iogurte altera seu metabolismo e queima mais calorias? Eu gostaria de uma resposta informada à minha pergunta. Obrigado!
que horroooor! a banana engorda!
por que eles colocam isso?
hahaha a banana não engorda ke é uma se você não comer como deveria
Não engorda, isso é um mito !! 100 gr. tem menos calorias do que pão, massa ou outras coisas que você come. Também te satisfaz.
Alguém me diga se essa dieta funciona ou não?
Quando halban de platanos, eles se referem às bananas ou às bananas que são grandes?
Estou fazendo isso há um dia e já estou percebendo, esvaziei a barriga e me sinto mais ágil (devo dizer que também estou praticando um pouco de esporte). Vou te contar quando terminar a dieta como muito eu perdi!
Eu vou fazer isso, parece interessante.
Vou fazer 2 por mês, então aos poucos vou perdendo o que sobrar, farei isso junto com a minha decisão de ser vegetariano, então não vou engordar novamente.
Vou contar como vai
Estou fazendo há 2 dias e está funcionando muito bem, não é verdade que não posso ir ao banheiro, pelo contrário, já que não tenho tempo de fazer o smoothie além do fato dele é melhor comer separadamente como 2 bananas às 8 tenho um iogurte diet zero gordo, chegando no trabalho tomo um café com splenda e como outra banana ao meio-dia por volta das 1h como metade de uma e até 2 a outra metade Tomo café e água ou tudo o dia, por volta das 4h como mais 3 bananas com meu copo de leite desnatado e zero lactose, e até as 8 como mais 2 bananas assadas ou grelhadas me sinto muito bem e não estou com fome. .
Se funcionar e se referem a bananas ou bananas amarelas, aquelas que são doces e comidas como frutas
Não tem prisão de ventre de forma alguma! Estou fazendo isso há um dia e meio e vou ao banheiro normalmente
Vou começar na segunda-feira, 5 de novembro, fazendo essa dieta e depois vou te contar
Não sentar e comer, na esperança de emagrecer, acompanhado de exercícios ajuda, e frutas não engordam, não é a mesma coisa no café da manhã ter algo natural no estômago do que algo elaborado
Acho que comer isso 3 vezes ao dia seria bom, há aproximadamente 500 calorias