Quando as fezes são frequentes e inconsistentes, nosso corpo perde muito líquido, o que pode causar um desidratação. Portanto, em relação à dieta recomendada contra diarreia, é fundamental absorver muitos líquidos.
Beber água é importante, mas se a diarreia for forte será necessário beber bebidas isotônico ou soro líquido, que ajuda a recuperar os minerais perdidos com a doença.
Se o diarréia é muito forte, recomenda-se parar de consumir todos os tipos de alimentos sólidos e beber apenas líquidos por pelo menos seis horas. Nos casos mais graves, é recomendado aplicar este conselho por 24 horas. Fique atento a isso, pois a hidratação é fundamental e não deve ser negligenciada em nenhum caso.
O alimento recomendado principalmente em caso de diarreia é o arroz alvo ou água de arroz. O arroz branco deve ser preparado com um pouco de sal, sem óleo ou especiarias. Se você optar pela água de arroz, ela deve ser tomada a cada duas ou três horas. Uma vez que o estômago esteja recuperado, é aconselhável consumir arroz branco em pequenas porções, uma a cada 3 a 4 horas.
Se o arroz for tolerado 4 horas após a ingestão, pode ser misturado com um pouco de frango ou peixe, mas sem tempero. Esses comida contra a diarreia são leves e simples, e ajudam o corpo a se recuperar.
Quando o estado do estômago é melhorado, pode-se acrescentar ao cardápio maçã cozida e pêra, que são uma alternativa suave e leve. Durante o período de diarreia, evite comer alimentos que prolongam a digestão ou irritam o membrana mucosa gástrico.