Esta é uma dieta destinada a todos aqueles que sofrem de prisão de ventre, é muito fácil de realizar e baseia-se principalmente na ingestão de abóbora. Você só pode colocá-lo em prática por 2 dias seguidos, para fazê-lo novamente terá que esperar cerca de 7 dias seguidos.
Para poder implementar esta dieta de combate à prisão de ventre você terá que ter um estado de saúde saudável, comer abóbora fervida, beber pelo menos 3 litros de água por dia, temperar todas as suas infusões com adoçante e temperar todas as refeições com sal, orégano e um quantidade mínima de girassol.
Menu diário:
Com o estômago vazio: ½ litro de água.
Café da manhã: infusão e iogurte ou leite com cereais e 3 colheres de sopa de fibra.
Meio da manhã: kiwis.
Almoço: arroz integral, abóbora e croquetes de frutas.
Meio da tarde: ameixas.
Lanche: infusão e torrada de pão de farelo para barrar com queijo ou doce.
Jantar: peixes, ovos mexidos com brócolis, alcachofras, aspargos e acelga e frutas.
Após o jantar: infusão digestiva.
Antes de dormir: ½ litro de água.