Dicas para retardar o envelhecimento da pele

Esta é a principal causa de Rugas nas dezenas de estudos sobre a questão: é aconselhável proteger a pele dos raios solares, aquecendo-se quando o sol está mais forte durante o dia. Depois disso, é uma boa ideia adquirir o hábito de usar um creme solar com um índice de proteção suficientemente alto toda vez que você sai na rua. Este creme deve ser aplicado entre 20 e 30 minutos antes de sair, e reaplicado a cada duas ou três horas.

A segunda causa do envelhecimento da pele depois do sol é a pouca hidratação do corpo. Por vários motivos, muitas pessoas não se hidratam bem e a pele, que é elástica, precisa continuamente de água. Quando você não está suficientemente hidratado, o células começam a perder a elasticidade e as rugas começam a aparecer mais facilmente na superfície da pele.

Uma dieta rica em Vitaminas Feito a partir de vegetais e frutas, nozes e grãos, é uma excelente alternativa para a ingestão de alimentos anti-envelhecimento ou antioxidantes devido às suas múltiplas propriedades.

Além dos efeitos terríveis de fumar Sobre o organismo que todos conhecemos, convém saber que o tabagismo moderado leva ao envelhecimento precoce da pele. De fato, fumar leva a uma redução no armazenamento de sangue e nutrientes na pele e, conseqüentemente, a pele perde sua elasticidade e umidade.

Não se esqueça que quando você fuma, os olhos secam para se proteger da fumaça. Da mesma forma que a fumaça do cigarro gera rugas ao longo do tempo, principalmente nos cantos do olhos e no canto do lábios.

Quando você não dorme o suficiente, seu corpo produz cortisol em excesso, e esse hormônio decompõe as células da pele. Por outro lado, se você dormir o suficiente, seu corpo começa a produzir quantidades cada vez maiores de HGH, o hormônio do crescimento humano, e permite que a pele se torne mais espessa, mais elástica e menos exposta a rugas.