Estamos no auge da temporada de vírus estomacais, que causam sintomas desagradáveis como náuseas, vômitos, diarreia, febre e dores musculares.
Infelizmente, não há remédio, mas você tem que deixar a natureza seguir seu curso. Porém, Colocar essas dicas e truques em prática o ajudará a lidar melhor com as infecções estomacais. para que não o impeçam de continuar com a sua rotina diária.
Nada acontece por não comer. Os vírus estomacais freqüentemente tiram nosso apetite. Preste atenção ao seu corpo e não ingira nada à força. Quando seu corpo pedir algo sólido, opte por alimentos macios como pão, biscoitos, caldos e arroz branco.
Evite laticínios, cafeína e álcool, pois são conhecidos por contribuir para o agravamento dos sintomas de infecções estomacais. Limite-se a beber água, água com gás e chás de ervas (chá de hortelã e chá de gengibre funcionam muito bem).
Beba muita água, mas apenas um pouco de cada vez (pois é mais provável que isso o mantenha no sistema) Negligenciar a hidratação durante um problema estomacal piora os sintomas e pode até levar a convulsões e danos cerebrais, razão pela qual o H2O deve ter prioridade durante o processo. Certifique-se de levar sempre uma garrafa de água com você para reabastecer os fluidos.
Lave as mãos com frequência, principalmente depois de viajar em lugares públicos, para evitar um novo contágio. Lembre-se de que, depois de vencer um vírus estomacal, é possível contraí-lo imediatamente. Não há nada para garantir o contrário. E se 7 dias de náuseas e diarreias representam um grande sofrimento para o corpo, 15 são ainda mais ... então cuide da higiene. Comer uma dieta saudável e praticar exercícios são os outros dois métodos de prevenção mais eficazes, pois ajudam a fortalecer o sistema imunológico.