A mulher passa por fases hormonais ao longo de sua vida, uma das últimas, é a menopausa. Nesta fase, muitas mudanças ocorrem, algumas delas serão iminentes e outras acontecerão gradativamente.
A menopausa é a ausência de menstruação, dependendo da mulher pode ocorrer mais cedo ou mais tarde, mas a média fica entre os 50 anos.
As mudanças que ocorrem podem ser muito irritantes porque são inesperadas. Eles alteram o dia a dia da mulher, entre os mais significativos estão os ondas de calor e relações sexuais.
Recomendações para controlar mudanças
Ondas de calor
Em relação às ondas de calor, é um dos sintomas mais característicos das mulheres, além disso, é um dos mais incômodos. Esses ondas de calor repentinas Eles aparecem sem aviso, não há nenhum padrão que identifique sua causa ou por que eles são acionados. Embora geralmente apareçam no verão e nas noites mais quentes.
Durante a noite são mais frequentes, por este motivo, recomenda-se usar sempre um pijama leve e confortável, dormir numa cama larga se estiver acompanhado. A melhor maneira de se livrar do calor é usar um toalha molhada fria e aplique na região da nuca.
Relações sexuais
As relações sexuais são afetadas devido ao secura vaginal, mas tem solução fácil se forem usados lubrificantes sempre que necessário. Nesta fase da vida, a vagina perde elasticidade e pode tornar a relação sexual mais desconfortável e dolorosa do que junto com a libido diminuída pode produzir rejeição de práticas sexuais.
Por este motivo, aconselhamos que, neste ponto, você leve em consideração o diálogo com o casal Uma vez que pode levar a mal-entendidos e situações desconfortáveis, ambas as partes devem se adaptar a todas as mudanças no corpo humano à medida que envelhece.
outros aspectos
Muitas mulheres que buscam perder peso devem ter em mente que, uma vez que a menopausa chega, é muito mais difícil perder peso, o aumento de peso e a redistribuição da gordura corporal pode diminuir em muitas mulheres e pode levar a problemas de autoestima.
Você tem que buscar uma alimentação balanceada e cuidar das quantidades, a partir de certa idade você tem que começar a se cuidar mesmo para se sentir leve, jovem e cheio de energia.