Beber é vital para os seres humanos. Nosso corpo é em grande parte composto por esse elemento. Portanto, devemos cuidar desse capital, por isso devemos hidratar nosso corpo permanentemente. Por quê? Simplesmente porque se não bebermos o suficiente corremos o risco de sofrer um desidratação.
Sem saber, vivemos em estado de semi-desidratação. No verão, quando está quente, bebemos muito, mas nos esquecemos de bebida durante o inverno. No entanto, devemos ter cuidado durante este período do ano, pois aquecemos os cômodos da casa, e aqueles em que trabalhamos, e isso pode causar certos problemas quando agência.
Quando temos sedeIsso significa que já estamos sofrendo de algum tipo de desidratação e que nosso corpo começa a tirar as reservas de fluidos do corpo. É por isso que devemos beber ao longo do dia e de forma bem distribuída. Um grande copo de água de manhã com o estômago vazio, logo ao se levantar, é essencial para o despertar corporal. Depois, é aconselhável beber ao longo do dia, mesmo durante a refeição, pois ao contrário do que se diz, beber durante a refeição não altera a qualidade da comida. digestão.
Além disso, se você observar sua linha, pode beber um grande copo de água antes de se sentar para comer, pois isso permitirá que você tenha menos fome. É como um efeito saciar natural.