Muitas pessoas esperam até janeiro para iniciar um plano de desintoxicação de Natal, mas por que não fazê-lo antes? Entre a celebração e a celebração existem dias de folga que podemos aproveitar ajuda a desintoxicar nosso corpo. Desta forma, podemos zerar o contador para o próximo almoço ou jantar de Natal.
Nesta nota, oferecemos os nomes dos alimentos que, devido às suas propriedades, aceleram o limpeza de substâncias tóxicas do corpo, que, se deixarmos que se acumulem, nos fazem sentir pesados ou oprimidos e, a longo prazo, podem danificar os órgãos.
A beterraba faz com que o fígado aumente a produção de enzimas antioxidantes por meio de seu suprimento de fibra. Isso ajuda o corpo a se livrar da bile e de outras substâncias tóxicas. Um bom menu de desintoxicação na época do Natal deve incluir esta comida. Eles podem ser cozidos de várias maneiras, mas grelhá-los é a melhor e mais simples.
E se nesses dias de folga entre a farra e a farra você incluísse o jantar vegetais de folhas verdes como espinafre, couve e chicória? São alimentos ricos em nutrientes essenciais ao organismo, como as vitaminas A e C. Porém, o que mais nos interessa depois da farra da véspera de Natal ou do Réveillon são os seus altos níveis de clorofila, que auxiliam na desintoxicação e alcalinização do organismo. Para se beneficiar de todas as suas propriedades, a melhor forma de comê-los é crus na salada.
Como beterraba, o repolho promove o funcionamento adequado do fígado. Por isso, se pretende estimular o processo natural de desintoxicação do corpo, não se esqueça de incluir este alimento no seu menu entre a festa e a festa. Uma excelente forma de saborear este vegetal é através de uma saudável salada de couve, da qual, se pesquisar um pouco, encontrará muitas receitas deliciosas.