Uma das partes mais atraentes de qualquer festa é a comida, e o Halloween ou All Saints não é exatamente caracterizado pela moderação nesse sentido. Doces, chocolates, bebidas alcoólicas e doces de todos os tipos estão disponíveis para nós durante o Halloween como raramente acontece durante o resto do ano.
Se agiu com moderação, o mais seguro é não sofrer nenhum incômodo, mas se suspeitar que passou de açúcar e álcool, pode já ter começado a se sentir pesado, cansado e pode até sentir náusea ao a hora de comer. Aqui nós oferecemos alguns dicas de desintoxicação pós-Halloween para voltar ao bom caminho.
É um clássico, mas sempre funciona. Falamos de beba mais agua. Faça do consumo de H2O uma prioridade esta semana, já que é a forma mais inteligente de eliminar todas as toxinas que se aderiram ao nosso corpo, bem como ganhar forças para enfrentar o dia a dia.
Elimine completamente o açúcar e os carboidratos refinados por pelo menos uma semana e, em vez disso, coma muitas frutas e vegetais. Desta forma, evitaremos qualquer risco de ficar viciado em açúcar e ofereceremos ao nosso corpo a oportunidade de se alimentar de vitaminas e minerais que possa ter perdido durante as férias.
Para combater a fadiga, que é causada pela interrupção de nossos horários de sono e por ter enchido nossos estômagos mais do que o necessário, é essencial incluir na dieta alimentos conhecidos por suas propriedades anti-fadiga, como laranja, kiwi, espinafre e abacate, assim como, e embora pareça paradoxal, fazer muito exercício, aumentando se pudermos o número de sessões semanais em relação a antes das férias. Desta forma, também perderemos aqueles gramas ou quilos que pudemos ganhar mais rápido.