Todo mundo gosta do chocolate com leite, cremoso, acompanhado de outros ingredientes como avelãs, amendoins ou frutas. Os chocolates fazem as delícias do paladar. Bem, você deve esquecer tudo isso se quiser comer chocolate sem ganhar peso. Esses produtos estão cheios de gordura e açúcares que não favorecem o controle do peso.
Se você quiser comer chocolate sem ficar GORDO, deve-se optar pelo chocolate amargo, que além de oferecer muitos benefícios à saúde, contém menos calorias. Para isso, recomenda-se ingerir chocolate composto de pelo menos 70 por cento de cacau para minimizar a presença de outros ingredientes que o tornam mais calórico.
Se chocolate amargo não é o que você mais gosta, mas você está disposto a evitar alguns Calorias muito quando este produto é consumido, chocolate sem açúcar pode ser a solução. Essa opção é ideal para quem quer consumir adoçantes, dando ênfase aos alimentos à base de chocolate, mas algo mais cremoso e que não são feitos com açúcar industrial. É uma opção comer chocolate sem engordar.
Saiba a que horas do dia comer chocolate Também é importante, tanto ou mais quanto a maneira como você se alimenta. É claro que se você comer uma caixa de chocolates ou uma barra de chocolate após o jantar, todas essas calorias serão inevitavelmente armazenadas no corpo.
Portanto, é preferível comer um pouco de chocolate no manhã e sempre como limite 4 da tarde. Desta forma, o corpo tem tempo para exercícios e outras atividades físicas que ajudam a queimar as calorias consumidas sem que isso tenha impacto sobre o peso.
Além disso, não se deve esquecer que, quando se trata de alimentaçãoAprender a compensar é importante. Você deve escolher os dias que consumiram menos calorias, cuidar da dieta para consumir depois do chocolate. E isso de preferência nas ocasiões em que houve muitos excessos. Desta forma, o impacto deste hábito na silhueta será menor.
Também é recomendado que, ao escolher esta opção como sobremesa, evite comer outros doces para limitar o excessos. Comer chocolate com moderação ajuda a evitar consumir mais Calorias do qual é necessário.