Auto-estima é aceitar-se primeiro ser capaz de amar os outros. Para muitos, é o segredo de uma boa saúde, de mais beleza e, em última análise, de uma melhor qualidade de vida.
Muitas vezes as pessoas pensam que valem tanto quanto seus bens, seus empregos ou sua aparência física, o que pode levá-las a ser muito críticas a si mesmas e, em última instância, à infelicidade. Para evitar isso, você tem que colocar tudo isso de lado e trabalhar a autoestima, para faça crescer independentemente de tudo o mais.
Aqui nós oferecemos alguns dicas para aumentar a autoestima. Porque é importante saber reconhecer os nossos erros, mas também é importante saber quais são as nossas virtudes e as nossas conquistas:
Não se compare a ninguém, porque você só vai diminuir a sua autoestima e a confiança que tem em si mesmo. Aprenda a amar a si mesmo como você é, tanto com seus pontos fortes quanto com seus defeitos.
Você deve ser seu único juiz. Não se preocupe com a opinião de ninguém sobre você, apenas a sua própria opinião e trabalhe para torná-la boa. Tente ser positivo consigo mesmo.
Lembre-se todos os dias, de preferência pela manhã, pouco antes de sair da cama, que você é adorável.
Seja gentil com seu corpo e também com sua mente. Pratique o tipo de exercício que você mais gosta e não deixe um buraco em sua mente para pensamentos estressantes. Situações difíceis são superadas com pequenos passos.
Convença-se todos os dias que você merece uma vida linda e aja para que assim seja. Deixe de lado todo o negativo e comece a acreditar em si mesmo e em todas as possibilidades ilimitadas que a vida tem.
Concentre-se no aqui e agora. Ser feliz no presente e não insista no passado ou no futuro, porque corre o risco de cair no remorso ou na ansiedade e, portanto, na infelicidade.
Dê a si mesmo coisas, que podem ser desde um objeto até um cochilo ou uma tarde de pura diversão fazendo o que mais gostamos, sozinhos ou na companhia de pessoas que nos fazem sentir bem e amados.
Deixe-se ver e ouvir. Não se esconda do mundo. Sua imagem e as coisas que você tem a dizer são tão válidas quanto as demais. Nunca se rebaixe de nenhuma dessas maneiras.