Encontramos vários alimentos que são perfectos para os nossos momentos de ansiedade e stress, porque são muito baixas em calorias e podem ser consumidos de forma quase ilimitada.
Esses alimentos de zero calorias São ideais para quem segue dietas para emagrecer porque podem ser consumidos a qualquer hora ou quando o verme começa a sua passagem pelo estômago.
Alimentos praticamente sem calorias
Abaixo deixamos uma lista onde analisamos quais são as melhores indicadas para levar, em que quantidade e por que motivo. Na variedade está o sabor e são perfeitos para combinarem, cozinhá-los de mil maneiras e serem devorados sem remorsos.
Pepinos
São perfeitos para perder peso e muito bons para a saúde. Pepinos são compostos principalmente de água, eles vão muito bem em saladas e combinam muito bem com vinagre de maçã, um intensificador de queima de gordura.
Cenouras
Muito rico em Vitamina A necessário para a saúde dos nossos olhos e regenerar a pele. O ideal é começar o dia com um suco natural de cenoura para encher você de energia e muitas vitaminas.
Col
O repolho é introduzido em várias dietas para perder os quilos em excesso, contribui para o nosso corpo grande quantidade de água e é muito saciante, então tira a vontade de continuar comendo.
Aipo
Este vegetal verde comprido é perfeito para acompanhar as nossas saladas ou uma sopa de legumes. Composto quase inteiramente por água, deixa um sabor forte aos nossos pratos fazendo com que não tenhamos vontade de comer mais. É muito saudável e combina perfeitamente com iogurte light e molhos de especiarias.
Espargos
Cheio de potássio, fibra e folato eles deixam nosso trato digestivo em perfeitas condições.
Couve-flor
Este vegetal pode ser consumido de mil maneiras, em creme light, cozido no vapor, fervido ou assado no forno com especiarias. Com ele brócolis eles formam uma dupla espetacular e se tornam os reis da dieta.
Cogumelos
Muito baixa caloria Podem ser combinados numa grande variedade de pratos, podem ser consumidos frios numa salada, em alguma preparação mais elaborada como cogumelos recheados ou numa sopa.
Estes são alguns dos alimentos que pode ser tomado sem restrições, sempre levando em consideração a forma como são preparados, logicamente se esses alimentos forem fritos sua ingestão calórica aumentará, por isso é melhor cozinhá-los em grelha, vapor ou assado.